입정(入定)
입정은 설법을 듣기 위하여 자기 마음을 비우는 수행이다. 그릇에 물을 담으려면 빈 그릇이어야 하듯, 자기 마음 속에 부처님의 무량한 법문을 담으려면 자기 마음 속의 잡된 마음을 모두 버려야 한다. 이것은 곧 교만을 모두 버려야 한다. 이것은 곧 교만을 버린 겸손이기도 하다.
입정은 곧 좌선을 말한다.
1) 두껍고 부드러우며 큰 방석을 준비합니다.
2) 가부좌 또는 반가부좌를 하고 앉습니다.
이 때 오른발을 왼쪽 넓적다리 위에, 왼발을 오른쪽 넓적다리 위로 올리며, 오른발의 뒤끔치가 아랫배에 닿도록 합니다.
3) 손은 오른손을 아래로 왼손을 위로 하여 왼발위에 놓습니다.
두 손을 양쪽 엄지 손가락의 손톱을 마주 보게 하여 겨우 닿을 정도로 합니다. 앞에서 보면 손가락으로 타원을 만든 것처럼 보입니다.
4) 자세를 바르게 합니다.
몸이 어느 쪽으로 기울어지거나 앞이나 뒤로 구부러 지지않도록 합니다. 이때, 귀와 어깨는 직각이 되며, 코와 배꼽은 직선이 됩니다.
5) 머리는 앞으로 똑바로 향하게 하며, 눈은 자연스럽게 반개 합니다.
6) 입은 꼭 다물어야 합니다.
혀는 입 천장에 붙이고 입술과 이가 서로 떨어지지 않도록 합니다.
7) 숨은 고르게 쉬고 앞뒤와 양쪽으로 몸을 일렁거린 다음, 아랫배에 힘을 주면서 허리를 바르게 세워 앉은 후, 고요하고 차분한 마음으로 입정에 들어 갑니다.
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