성인 심박수 정상 수치 [60~100BPM]

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1. 심박수

1) Heart Rate

2) 1분 동안의 심장 박동 횟수[BPM, Beats Per Minute]

2. 심박수 정상 수치

1) 성인 심박수 정상 수치 : 60~100BPM

2) 20-60대 이상 : 60~100BPM

3) 50BPM 이하 : 서맥

4) 100BPM 이상 : 빈맥

보영소 | 빈맥이란[맥박수가 분당 100회이상] - Daum 카페

3. 심박수가 높은 이유

1) 스트레스

보영소 | 스트레스는 모든 병의 근원입니다[도미닉 리치텔로:당신은 성장해야 하고, 성장해야 하며, 조건 없이 자신을 사랑해야 합니다.] - Daum 카페

2) 불안

3) 흡연

4) 커피

5) 음료

6) 호르몬 불균형

7) 빈맥

8) 부정맥

9) 심부전

10) 심근염

11) 심한 운동

보영소 | 분류번호 I49.9 기타 부정맥 진단비 받을 수 있습니까? - Daum 카페

4. 심박수 관리

1) 금연

보영소 | 담배 속의 건강 위험요소[니코틴, 타르,일산화탄소] - Daum 카페

2) 스트레스

3) 규칙적인 식습관

4) 음주량 조절

보영소 | 음주운전 하지 마세요[자기부담금 생각하세요][운전자보험 생각하세요][가족을 생각하세요] - Daum 카페

5) 충분한 휴식

6) 유산소 운동

보영소 | 유산소운동이 행복입니다.[돌연사 예방에 유산소 운동 최고] - Daum 카페

7) 정기적인 검사

보영소 | 심전도 검사와 운동 부하 심전도 검사 - Daum 카페

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