1. 오이
쌍떡잎식물 합판화군 박목 박과의 한해살이 덩굴식물.
2. 오이의 효능
- 머리카락
1) 머리카락이 푸석하고, 윤기가 없을 때 꾸준히 먹으면 효과가 있다.
2) 손톱에 생기가 없고, 갈라지는 현상을 억제하는 효과가 있다.
3) 미네랄 성분이 풍부하여 뼈 건강에 효과가 있다.
- 소화
위염, 위궤양, 속 쓰림 증상에 효과가 있다.
- 수분제공
1) 수분이 90%입니다
2) 몸속 노폐물을 몸 밖으로 베출시키는 효과가 있다.
3) 등산, 여름 더위로 갈증을 해소하는 효과가 많이 있다.
- 다이어트
양에 비해 열량이 낮고, 포만감이 높다.
- 관절
미네랄과 칼슘 성분이 있어 관절염환자에게 많은 도움을 주는 효과가 있다.
3. 오이의 부작용
- 오이는 차가운 성질이 있어 복통과 설사를 한는 경우가 있다.
- 오이와 땅콩을 함께 먹을 시 부작용이 약간 있으므로 피하기 바랍니다.
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