1. 오이
쌍떡잎식물 합판화군 박목 박과의 한해살이 덩굴식물.
2. 오이의 효능
가. 머리카락
1) 머리카락이 푸석하고, 윤기가 없을 때 꾸준히 먹으면 효과가 있다.
2) 손톱에 생기가 없고, 갈라지는 현상을 억제하는 효과가 있다.
3) 미네랄 성분이 풍부하여 뼈 건강에 효과가 있다.
나. 소화
위염, 위궤양, 속 쓰림 증상에 효과가 있다.
다. 수분제공
1) 수분이 90%입니다
2) 몸속 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 효과가 있다.
3) 등산, 여름 더위로 갈증을 해소하는 효과가 많이 있다.
라. 다이어트
양에 비해 열량이 낮고, 포만감이 높다.
마 관절
미네랄과 칼슘 성분이 있어 관절염환자에게 많은 도움을 주는 효과가 있다.
바. 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 효과가 있다.
사. 오이는 펙틴으로 불리는 수용성 섬유질이 풍부하고, 장운동을 촉진하여 변비를 예방하는 효과가 있습니다.
3. 오이의 부작용
가. 오이는 차가운 성질이 있어 복통과 설사를 한는 경우가 있다.
나. 오이와 땅콩을 함께 먹을 시 부작용이 약간 있으므로 피하기 바랍니다.
다음검색