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훈련 계획

2016년 9월 4일 잔차 라이딩 및 한강셩 번개 세부 일정

작성자백보현 백마사|작성시간16.09.02|조회수63 목록 댓글 2

저녁 늦게 공지하다보니 자세한 일정을 미처 협의하지 못해 철우님들께 혼란을 드려 죄송합니다 세부 일정은 다음과 같습니다
4:00~삼산 체육관 앞 집합
4:30~계양대교 잔차 출발
~6:30 잠실대교 도착
7:00~8:00 한강 셩 (2~3km)
8:00~8:30 간단한 체력 보충
9:00 잠실대교 잔차 출발
11:00 계양대교 도착
11:30 삼산체육관앞 도착 및 해산

차량배분 및 서포터
상돈형님, 진배형, 백보현(잠실까지 서포터)
보급품
김밥, 음료, 캔콜라

매소홀 철인 홧팅

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댓글

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  • 작성자백보현 백마사 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 16.09.02 잔차 평속은 25입니다
  • 작성자백보현 백마사 작성자 본인 여부 작성자 | 작성시간 16.09.03 시간변경 4시--->5시
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