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커피가 신체에 미치는 놀라운 효능들 💘
🎴 커피는 중독성이 강한 것은 사실이다.
중독성을 제거한 더 힐링 커피는 머리부터 발끝까지 당신의 신체에 놀라운 효과를 끼친다.
그것도 아주 긍정적이고 탁월한 효과를 미치는 것이다.
커피 한잔이 당신의 몸에 어떤 효과를 주는지 라인 미디어 프리벤션에 최근 소개된 내용을 인사이트가 보강해 정리했다.
💠 기억력
-최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔(200mg의 카페인이 포함됐다)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다.
💠 피부
-2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은 피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다.
💠 간
-하루에 3잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은 간질환을 탁월하게 예방 하고 좋아지는 것으로 나타났다.
💠 심리상태
-하버드대학 연구에 따르면 하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은 우울증이 발생할 확률이 20% 줄어들었다. 카페인은 세로토닌과 도파민과 같은 뇌화학물질에 영향을 미쳐 치매예방에 크게 도움을 준다
💠 심장
-하루에 200~300mg의 카페인은 휴식 동안 혈류량을 증대시켜 심장기능을 더 원활하게 해준다.
💠 에너지
-미국의 온라인 학술지에 따르면 운동을 하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면 운동을 할 때 더 오래할 수 있고 피로감을 크게 줄여주는 것으로 나타났다.
💠 당뇨병
-하루에 6잔의 커피를 마시면 당뇨병의 위험도를 33% 줄여주고 당 수치가 많이 떨어지는 것으로 하버드 연구 결과 나타났다.
💠 발
-하루에 6잔의 커피를 마시게 되면 남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 59% 줄여준다. 커피가 혈액 속에 있는 요산(uric acid)과 중성지방 수치를 크게 낮추기 때문이다.
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