깻잎
깻잎은 철분이 많이 함유되어 빈혈 예방 효과
비타민K가 풍부해 상처치료 효과 만점
감자
감자 하나에 함유된 철분은 닭고기에 함유된 철분과 거의 비슷함
브로콜리
철분과 함께 비타민C까지 풍부
브로콜리의 철분은 다른 일반 채소에 비하여 2배
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댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자가다 오다 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.07.02 회장님
상추도 자주 드시길 바라며 건강한 몸과 마음으로 즐기는 7 월 되시길 바랍니다 -
작성자동백ㆍ 작성시간 24.07.02 깻잎에 철분이 많다고 먹으라고 권유하드라구요
감사합니다 -
답댓글 작성자가다 오다 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.07.02 선배님
즐거움이 가득한 나날이 되시길 바라며 좋은 일만 함께 하세요 -
작성자초산 작성시간 24.07.02 즐감
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답댓글 작성자가다 오다 작성자 본인 여부 작성자 작성시간 24.07.02 좋은 시간 되시고 기쁨이 가득하길 바랍니다