건강한 여름을 위한 주의사항
하늘도 사람들 기대가 버거웠는저
구름을 잔뜩 머금고 햇빛을
가리고 있습니다.
보도에는 국토 여러곳에서
비 피해를 봤다는데
전문가들은 올해 여름은 예년보다
몹시 더운 후덥지근한 고온의
날씨가 될 것이라고 경고하고
있는데 벌써 지역의 최고기온을
갱신하는 사례가 여러건 보도되고
있습니다.
해외의 이상 기후 보도도 여러건
보았는데, 우리나라도 40°C를
넘는 고온에 대비해야 한답니다.
항상 깨끗한 溫水(25c)를
마련하시고 천천히 마시는 것을
알려드리며 차가운 물이나
얼음물을 피하시도록 추천하고
있습니다. 후덥지근한 날씨에는
다음과 같이 하시는게 좋답니다
1.날씨가 40°C가 되면
차가운 물을 계속 마시지 말라고
의사들은 경고하는데 우리의 작은
혈관이 터지거나 막힐 수 있기
때문이라는 것입니다.
더운날 어떤 사람이 밖에서
실내로 들어왔는데 땀을 뻘뻘
흘리며 빨리 열을 식히려고
곧바로 찬물로 발을 씻었다는데
갑자기 앞이 캄캄해지면서
쓰러졌고 구급차가 즉시 달려와
병원으로 옮겨져 응급 치료후
정신을 차렸다는데 원인은 혈관이
좁아지면서 눈에 혈관까지
막은 거라고 합니다.
2.온도가 38도가 넘을 때는
밖에서 실내로 들어올때
몸을 풀고 찬물을 마시지 말고
따뜻한 물을 천천히 마셔야
한답니다.
찬물에 손을 즉시 씻거나 발을
씻거나 햇빛에 노출된 피부를
씻거나 젖게하지 마십시오.
30분 정도후에 씻거나 샤워를
하시도록 하랍니다.
3.어떤 사람이 무더위에
열을 식히려고 즉시 목욕을
했다는데 목욕을 마치자
턱이 굳어 병원으로 옮겨졌으며
병명은 뇌졸중이었다고 합니다.
무더운 여름철이나 피곤할 때,
정맥이나 혈관이 좁아져서
뇌졸중을 일으킬 수 있기 때문에
매우 차가운 물을 즉시 마시는
것을 피하십시오.
주변과 이웃에 골고루 나누시면
좋을듯 합니다.
여름에는 수분부족으로 야기되는
건강이상이 자주 발생하는데 여름철
물 섭취 주의 사항을 잘 지키라네요.