Q 현재 몇킬로 감량에 성공 하셨나요!!
A 4주 6kg ( 68.3kg-> 62.3 kg)
우연히 카페 검색중에 알게 되었습니다.
안해본 다이어트가 없는 사람이 바로 저라고 해도 과언이 아닐정도로, 효소, 디톡스, gm다이어트, 한약다이어트, 개인pt 까지 정말 안해본게 없습니다^^
Q 과거 다이어트 경험중 실패 원인은??
A 무서운 요요였던것 같아요. 워낙 먹는걸 좋아해서ㅠㅠ 금방 다시 인스턴트 및 배달음식의 유혹에서 벗어나지 못했어요ㅠ
제 인생의 거의 대부분이 다이어트와 함께 했다고 해도 과언이 아닌데, 이번 다이어트교실 참여 후 다이어트에 대한 생각이 180도 바뀌게 되었습니다. 가장 큰 변화는 내 몸에 들어가는 음식에 대한 중요성을 (기존에도 알고 있었지만) 정말 뼈져리게 느끼게 된 점이에요!
가장 도움이 되었던 부분은 바로 휘트니스 멘토 실장님의 박학다식한 지식을 십분 활용할 수 있다는 점이였어요! 몸의 변화나 다이어트에 대한 궁금증을 그때그때 여쭤보고 해결할 수 있었고 무엇보다 지속적인 응원과 채찍질을 해주셔서 포기하고 싶을 때 다시 마음을 다 잡을 수 있게 해주셨어요!
Q 운동은 주로 무엇을 하셨나요??
A 운동은 따로 많이 하지 않았습니다. 그저 실장님이 보내주시는 동영상 5~10분가량, 많게는 20분정도 따라한게 정말 다에요! 그래도 이렇게 성공한게 너무너무 신기할정도에요! 역시 실장님만 믿고 따라갔더니 이런 날이 오네요!!
Q 특별히 드신 다이어트 약/식품이 있나요 ???
A 전혀 없습니다. 사실 집에 한약도 여러 알약들도 있지만 몸에 넣고 싶지 않은 거부감이 들더군요! 아마 실장님께서 주신 일지를 적으면서 내 몸에 좋은것만 넣고싶다는 것을 인지시키는 작업이 힘을 발휘했다고 생각합니다!
Q 다이어트 기간중 가장 힘들었던 점은 무엇인가요???(수면/휴식/운동/술/야식등)
A 일이 많은 날, 염분섭취가 제한되면 너무 힘들기도 했어요.. 그런날은 아주 사알짝 건강한 방식으로 염분을 섭취해주었고 큰 틀만 벗어나지 않으니 몸무게 감량에 영향을 주지 않더라구요^^
Q 단톡방 참여와 전담선생님의 관리가 어떻게 도움이 되었나요??
A 단톡방 참여와 선생님의 관리는 이 다이어트 성공요인의 99%도 아닌 100%였다고 자부합니다!! 도중에 포기하고 싶고 그냥 먹어버릴까 싶은 날, 다른 분들이 열심히 다이어트하시고 식단올리시는 모습에 자극을 받기도 하고요! 선생님이 매우 섬세하게 관리해주셔서 소흘할 수가 없는! 그런 프로그램이었습니다!
Q만약 다른 분들에게 추천 한다면 어떤 분들에게 추천 하고 싶나요
A 이미 제 주변분들은 저의 달라진 모습을 보시고 정말정말 칭찬 많이 해주시고 다들 비법이 머냐며 궁금해 하세요! 저처럼 평생 안해본 다이어트가 없으신분들! 요요의 두려움에 시달리시는 분들 정말정말 강추입니다! 신기하게도 다른 다이어트들은 내심 ‘이것만 끝나봐라… 엄청 먹어줄테다!!’ 이런 반감이 생겼었는데, 이번 다이어트는 목표체중을 도달하고 졸업하는 이 시점에도 이제 시작이라는 생각, 앞으로는 더 감량하고 더 잘해낼거라는 생각이 지속되네요! 정말정말 실장님께 감사드리고! 또 감사드립니다!!