오운런 완료~처음이자 마지막일수도^^

[러브lee(이영미)]

바람 불어 좋은날~오운런~^^

올해 이런저런 이유를 핑계 대며 운동을
게을리 하다 돌아보니 벌써6월이네
몸은 거짓말을 안하지요
무겁고.귀찮고.게을러 지고~ㅠ

며칠전 저녁 무렵 날씨도 선선하니
동네 초등학교 가서 가볍게 뛰고 올까 하는맘에
빠른걸음 정도의 슬로우 러닝 속도로
운동장 10바퀴 돌아보니 제법 땀도 나고
할만 하넹..그렇다면 더 큰 무대로~^^

퇴근후 집앞 하천에서 스퇏~~동락공원
끝까지 갔다 동락공원 입구 까지 되돌아
오기가 목표
원점 회귀는 첫날 부터 무리야 혼자 쇠뇌시킴 ㅎ

강바람 타고 콩콩콩 슬로우 러닝
시원하니 음~~결론은 할만했당~^^
첫 출발후 다리가 천근만근 뛸수록 조금씩
풀리더니 5키로 까지는 괜츈
5~6키로 사이 다리 쪼큼 무거움
원점 회귀는 못했지만...첫날 이니까 ㅎ

러닝이라 하기엔 챙피하공 걷기보단
조금 빨리 뛰었음
올땐 바람을 안고 뛰었음 ㅋ 감안
자세도 모르고..완젼 쌩 초보지만 할수 있겠단
자신감 얻은걸로 오늘의 큰 수확이라 생각하기로~^^

오늘 저의 흔적 챙피 하지만 올립니당
고수님들 앞으로 이대로 쭉 뛰면 될까용~?
플리~~~~즈~♡

[러브lee(이영미)]

산적님 조계산에서 올만에
함산 반가웠는뎅~자주 보아용^^

슬로우 러닝 시작했으니 잘해 볼께욤
인내심이 부족해 여러운동을 접했어도
오래 못하고 늘 흐지부지 했는뎅

장소 장비 크게 구애 안받고
맨몸에 러닝화만 있음 뛸수
있으니 접근성도 좋고 땀빼고
달리니 뭔가 희~열도 있고 ㅎ
올 출근전 뛰고 지각할뻔~ㅠ

산적님 말처럼 스트레칭 하고
페이스 조금씩 올려볼께용 감쏴~♡

요즘 열심히 달리시더니 넘
무리하신듯~잠시 답답해도
오래 롱~런 할려면 몸이 재산
잘 회복 하시구 ~좋은곳 함께해용

[아쿠아 (임철우)]

오운런??
오전. 운동. 런닝... 입니까??

[러브lee(이영미)]

오운런:
오늘 운동(오운)+러닝의 합성어
오늘 러닝 완료 했다는 말~^^

동락으로 놀러와~같이 뛰자~♡

[아쿠아 (임철우)]

러브lee(이영미) 
이쁜 러브누나랑 같이 뛸수있다니~ ^0^//
근데,, 제가 지금 충남 아산 있는데...

[러브lee(이영미)]

아쿠아 (임철우) 
ㅋ 충남아산
난 지금 구평동 인디
퇴근하고 중간에서 조우 하장~^^
늘 운전 조심하고~열심히 사는 쿠아
므찌~~~당~♡