후 원 : 문화관광체육부
대 상 : 청소년(중학생, 고등학생)
참가비 : 무료
일 시 : 2024년 8월 17일(토) ~ 18일(일)
장 소 : 경상북도 성주군 수륜면 계정길 208
보리마을 자비선 명상원(www.jabisun.org)
문의 : 054-931-8873, 010-5925-8874, 010-7656-3578
● 프로그램 소개
본 프로그램은 문화체육관광부에서 후원하고 대한불교조계종 포교원에서 주관하는
청소년의 인성 함양을 위한 2024 청소년 행복찾기 차명상 프로그램입니다.
■ 알아차림에 대한 이해와 차명상 실습
■ 나의 감정, 나의 마음, 나의 선택 이해하기
마음 크기와 감정 이해하기
나를 행복하지 않게 만드는 것들 알아보기
■ 사랑과 연민의 마음 이해와 차명상 실습
오색과 오대
나에게 주는 감사와 칭찬 편지 써보기
나에게 주는 격려와 위로 편지 써보기
■ 숙박 개인 준비물
세면도구, 수건, 모자, 개인 물병 등 개인물품
■ 주의사항
사찰 내에서는 규칙을 잘 지켜주시기를 바랍니다.
다른 사람의 수행이나 휴식에 방해가 되는 행동을 조심해주시기 바랍니다.
청소년 마음 등불 행복찾기 차명상 프로그램 일정
| 구 분 | 시간계획 | 프로그램 | 비고 | |||
1일차 | 16:00 | ~ | 16:50 | 50" | ◦접수등록, 입재식, - 자기 소개 및 명상 기초 익히기 | |
| 17:00 | ~ | 18:00 | 50" | ◦차명상 ; 집중과 알아차림 행다 차명상 - 사랑과 연민의 마음 키우기 | ||
| 18:00 | ~ | 19:00 | 60“ | ◦저녁 및 개인 시간 | ||
| 19:00 | ~ | 20:20 | 80“ | ◦차명상 : 심리 치유 오색차명상 - 상상력과 창의력 키우기 | ||
| 20:40 | ~ | 22:00 | 80“ | ◦나의 감정, 나의 마음 이해하기 | ||
| 22:00 | ~ | ◦취침 | ||||
2일차 | 6:00 | ~ | 7:00 | ◦기상 및 아침 운동 | ||
| 7:00 | ~ | 8:30 | 90“ | ◦아침공양 및 휴식 | ||
| 8:30 | ~ | 09:50 | 80“ | ◦숲 체험 및 탐험 | ||
| 10:00 | ~ | 11:00 | 60“ | ◦음식 만들기 체험(연잎밥) 및 연차 마시기 | ||
| 11:00 | ~ | 12:00 | 60“ | ◦나의 약속과 서원 적어 읽고 보관 ◦설문지 작성 | ||
| 12:00 | ~ | 13:00 | 60“ | ◦점심 및 소감문 작성 | ||
| 13:00 | ~ | 14:00 | 60“ | ◦숙소 정리, 수료식 | ||
● 프로그램 시간과 내용은 상황에 따라 변경될 수 있습니다.
청소년 마음 등불 행복찾기 차명상 오시는길
2024 청소년 마음등불 청소년 행복찾기 차명상 ‘자비다선’ | 자비선사
2024 청소년 마음등불 청소년 행복찾기 차명상 ‘자비다선’ | 자비선사
2024 청소년 마음등불 청소년 행복찾기 차명상 ‘자비다선’ | 자비선사
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2024 청소년 마음등불 청소년 행복찾기 차명상 ‘자비다선’ | 자비선사
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