체내 칼슘과 마그네숨의 비율 문제
우리 몸에는 칼슘과 마그네슘이
일정한 비율로 존재한다.
뼛속에는 5:1로,
조직 속에는 2:1로 존재하지만
오줌으로는 1:1의 비율로 배설된다.
당뇨병으로 혈당치가
200mg/dl 이상으로 오르면
오줌에 칼슘과 함께
마그네슘도 섞여 배설되므로
골다공증에 걸리기 쉽다.
혈액 속에 마그네슘이 부족해지면
뼛속에 저장된 것을 꺼내서
사용하게 되는데 그때 칼슘도
5:1의 비율로 빠져나온다.
- 가사하라 도모코, <당뇨병 치료, 아연으로 혈당을 낮춰라> 中에서 -
칼슘은 천연의 혈압 강하제라고
불리지만 일정한 비율의
마그네슘이 없으면
정상적으로 작용할 수 없습니다.
마그네슘을 보충하기 위해서는
짙은 녹황색 채소, 견과류,
종자류, 통곡물, 완두 등에 들어
있는 마그네슘을 섭취해야 합니다.
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