젊어 보이는 사람들의 공통점은 따로 있습니다
스트레스에 의해 나이를
먹는 것은 면역 체계만이 아니다.
스트레스를 많이 받는 사람들은
그렇지 않은 사람들에 비해
안색이 초췌하고 나이도
더 들어 보인다.
코티솔은 뉴런을 파괴하는
산화 스트레스를 증가시킨다.
스트레스 반응을 줄이면,
다시 말해 코티솔 분비를 줄이면
몸의 산화, 세포의 피해,
조로 등을 막을 수 있다.
피부 노화에는 자외선뿐 아니라
스트레스도 큰 영향을 줍니다.
스트레스가 오래 지속되면
코티솔 분비가 증가하고,
이는 산화 스트레스와 염증
반응을 높여 피부 탄력 저하와
안색 악화로 이어질 수 있습니다.
충분한 수면과 스트레스 관리,
자주 웃는 생활습관이야말로
피부를 젊고 건강하게
지키는 기본입니다.
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