눈물은 우리를 행복하게 만들어 준다[니헤미아님 without you! ]

[원초적스톤]

최근에 마음껏 펑펑 울어본 적 있으신가요?

우리가 슬픔을 느끼면 울지 않습니까? 그래서 보통 슬픔을 부정적인 감정으로 생각합니다.
반대로 행복은 긍정적 감정이므로 이 두 감정은 반대라고 생각하여 뇌에서 슬픔을 느낄 때와 행복을 느낄 때에 반대로 작용할 것이라고 생각합니다.

그런데 뇌과학자들의 연구에 의하면 슬픔을 느낄 때와 행복을 느낄 때 같은 곳에서 반응이 나타납니다.
뇌의 시상과 전전두엽에서 반응이 나타나는데, 결론적으로 이 두 가지의 감정은 반대의 감정이 아닙니다.

슬픔이라는 것은 결코 부정적 감정이 아닙니다. 슬픔의 상태는 우울증과는 다르다는 것이죠.
슬픔을 느낄 때, 행복을 느낄 때처럼 전전두엽이 활성화됩니다. 그러다가 우울증이 되면 그 작동이 멈춥니다.
슬픔에 지쳐서 감정 없이 무딘 상태인 가장 안 좋은 우울증 상태가 된다는 것이죠. 그래서 우울증에 빠지면 슬픔조차 못 느끼고 아무런 의욕도 없게 됩니다.
그래서 슬프면 참지 말고 충분히 울어주는 것이 우울증을 예방하고 행복을 느끼는데 도움이 됩니다.
실제로 펑펑 울고 나면 기분이 좋아지는 경험을 많은 분들이 해보셨을 겁니다. 통계에 의하면 여성은 85%, 남성은 73%가 기분이 좋아졌다고 응답했습니다.
이렇게 눈물은 우리를 스트레스로부터 지켜줍니다.

얼마 전에 눈물 성분에 대한 재미있는 연구결과를 보았습니다.
두 가지의 눈물이 있는데, 한 가지는 슬퍼서 우는 눈물, 다른 한 가지는 억지 눈물이 있습니다. 억지 눈물이란 양파를 썰 때 나오는 그런 눈물을 말합니다.
이 두 가지 눈물의 성분이 다르다는 겁니다.
양파를 썰 때 나오는 눈물에는 특별한 성분이 들어있지 않았지만, 감정이 북받쳐서 나오는 눈물 속에는 스트레스를 받았을 때 나오는 호르몬인 부신피질 자극 호르몬과 프로락틴 호르몬이 다량 검출되었습니다.
이 두 가지의 스트레스 호르몬을 눈물로 충분히 배출함으로써 몸을 편안하게 만들 수 있다는 내용입니다.

눈물을 충분하게 흘려주는 시간을 가지면 행복지수를 올려주기 때문에 우는 것에 대해서 편안하게 생각하고 한번 우는 시간을 가져봄이 어떨까요?
어떤 학자는 "눈물을 흘리는 것은 가득한 압력을 풀어주는 것이다." 즉 꽉 찬 압력의 폭발을 막아주기 위해서 눈물을 흘려주는 것이라고 말했습니다.
펑펑 우는 시간은 나의 감정을 해방시켜주고, 나의 스트레스 지수를 낮추는 시간이라고 볼 수 있습니다.
오늘 한번 슬픈 영화를 보면서 펑펑 우는 시간을 가져보세요. 아마 기분이 훨씬 좋아질 것입니다.

감사합니다.


-글:이동환

동영상Il Divo - Without YouDiossss!www.youtube.com

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니헤미아님 글보고 알았어요!

without you 는 여지껏 해리닐슨 노래이구, 곡이 발표되었을때부터 믿었는디용~
배드핑거가 원곡이라니..깜놀~~

흰눈속에 혹은 비속에 상처받고 떠난 연인의 발걸음을 망설이게 하는건 진정성있는 사랑고백의 해리닐슨이 아닐까요~

잘못한 자신을 책망하며 돌아오라 절규하는~
떠난 사람을 워쩌면 죄인으로 만드는 순백의 크리스탈 눈물때문인가요~~

[원초적스톤]

우~
데니스루소스의 레인 앤 티얼즈 노래가사처럼 다르면서도 같은거같아ㅠ~~

일주일에 날잡아 하루라도 펑펑울면 건강에 도움된다니..
엉엉 마니 울어야겠어요^^

[니헤미아]

원초적스톤 IF Livinfg is without yu, cant live, cant live,, ,?? 이곡의 클라이 맥스에요,,
애절한 호소,, 해리닐슨, 남성의 벽을 넘어서, 소화한 이곡은, 최고의 별미 아닌가요,,

[원초적스톤]

니헤미아 마음속깊이에서 내뿜는 그의 애절한 호소력에..
등돌린 여인은 눈물을 삼키며 발길을 멈추고...

[혜산별무리]

눈물을 흘리는 것은 가득한 압력을 풀어주는 것이다." 즉 꽉 찬 압력의 폭발을 막아주기 위해서 눈물을 흘려주는 것이라고 말합니다.
펑펑 우는 시간은 나의 감정을 해방시켜주고, 나의 스트레스 지수를 낮추는 시간이라고 볼 수 있습니다.
오늘 한번 슬픈 영화를 보면서 펑펑 우는 시간을 가져보세요. 아마 기분이 훨씬 좋아질 것입니다.

그렇군요.
챙피해서 울지 않으려고 노력했는데 다행이네요. 감사합니다!
지영씨는 눈물 흘리는 모습도 예쁘네요!

[원초적스톤]

바쁜 일정속 꼬박꼬박 댓글 달아주시는 혜산별무리님 감사드립니다~
미지의 아름다운 별님의 눈물은 더 슬플거예요~~
울지마요^^