생감자효능 아침에먹으면 좋아요.
감자는 주로 삶아먹거나 볶아먹거나 구워먹는등 열을 가해 조리해서 먹는 음식으로 알려져 있는데요. 생감자를 갈아서 그 즙을 마시면 효능이 대단히 좋다고 합니다. 특히 아침에 생감자즙을 마시는것이 가장 좋다고 하는데요. 맛이 어떨지 참 궁금합니다. 생감자를 먹어본적이 없어서 먹으면 안된다는 생각이 들었던건 왜일까요? 고구마는 생으로 잘 먹는데 말이죠. 생감자효능 알아보겠습니다.
생감자효능
아침에 공복에 생감자를 갈아 즙을 내어 마시면 위점막을 튼튼하게 해주어 위염이 있는분들에게 효능이 있습니다. 생감자즙이 최근 사람들의 많은 관심을 끌게 된 이유는 바로 암세포를 억제하는 효능을 가지고 있다는것이였습니다. 간질환,당뇨병,위계양,심장질환,고혈압,요통,어깨통증등을 치료하는 효과가 있는것으로 알려져 있습니다. 일본에서는 부작용이 없는 천연쥬스로 알려져 있다고 합니다.
생감자효능은 대지의 사과라고 불린만큼 풍부한 비타민이 함유되어 있습니다. 비타민C,비타민B,철분,인,칼륨등이 많이 들어있습니다. 몸에 생기를 불어넣어 주어 세포의 재생속도를 높이고 체력을 증진시키며 암에 대한 저항력이 강해집니다. 우리나라처럼 암발병률이 높은 나라에서는 항암식품에 관심을 가지지 않을수가 없는데 생감자를 갈아 먹는 즙은 좋은 항암식품으로 손꼽히고 있습니다.
생감자먹는법
생감자를 먹을때는 반드시 싹부분을 깨끗히 깊이 제거하는것이 중요합니다. 독성이 들어있기 때문인데요. 감자와 사과를 함께 나두면 감자싹이 빠른속도로 자라나게 되므로 주의하는것이 좋습니다. 생감자를 먹을때는 무농약이나 유기농감자를 구매해서 먹는것이 좋으며 갈변이 있으므로 갈아서 바로 마시는것이 좋습니다.
생감자를 먹는것이 두렵다면 당근을 함께 갈아서 먹는 방법도 좋습니다. 식초를 한두방을 섞으면 색이 변하지 않아 마시기가 더욱 좋습니다. 꿀을 타서 함께먹거나 우유,두유와 함께 갈아서 마시면 맛있게 생감자즙을 먹을 수 있습니다.
생감자즙은 아침식사 30분~1시간전에 마시는것이 좋다고 합니다. 변비에도 좋은 효과가 있기 때문에 변비때문에 예민하신분들은 생감자즙을 먹으면 아침에 불편함을 느끼지 않고 개운한 기분으로 하루를 맞이할 수 있을것 같습니다. 개운하지 않은 아침을 맞는것은 정말 불편한일이랍니다. 생감자즙은 변비에 즉효를 볼 수 있다고 하니 바로 실행해보시는것도 좋을것 같습니다. 생감자효능에 대해서 알아보았는데요. 염증을 없애주고 여성에게 더욱 효능이 있다고 하니 저도 먹어봐야할것 같습니다.