항산화, 면역력에 좋다는 프로폴리스의 효능과 복용법
프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 채취한 수지에 자신의 분비물을 혼합한 것이다.
꿀벌은 이것을 벌집의 틈이 난 곳에 발라 병균과 바이러스, 적 등으로부터
자신을 보호하고 지킨다.
여왕벌이 알을 낳을 무렵에도 벌집 내부를 프로폴리스로 열심히 정비한다.
프로폴리스의 항균효과가 그만큼 강해 무균상태를 유지할 수 있다.
이처럼 프로폴리스는 어떤 영향을 주어 항산화 작용을 하는 게 아니라
그 물질 자체가 세균을 없애는 항생물질이라 보면 된다.
프로폴리스 추출물은 ‘항산화 작용’과 ‘구강에서의 항균작용’이 기능성으로 인정받았다.
식약처 용역연구사업(2004)에서는 쥐에게 고지방 식이를 제공하여
산화 손상을 유도한 후 식이에 프로폴리스를 추가하여
프로폴리스의 항산화 효과를 관찰했다.
그 결과 항산화 효소인 SOD의 활성이 유의하게 증가한 것을 확인했다.
이 외에 다양한 연구에서 프로폴리스가 충치균에 대항하는 항균 활성 작용을 하며,
구강 상처의 염증을 감소시킨다는 것이 확인됐다.
치약 성분에 프로폴리스가 함유된 것도 이를 근거로 한다.
이러한 연구 결과를 종합하여 프로폴리스 추출물이
항산화 작용과 구강에서의 항균작용에 도움이 된다는 결론에 이른 것이다.
프로폴리스는 항염, 항산화, 면역증강 등의 효능으로
건강 증진에 도움이 되는 것으로 알려진다.
감기, 피로 등이 있을 때 약국에서 프로폴리스 섭취를 권장하는 것도 이 때문이다.
프로폴리스는 식사와 상관없이 편한 시간에 섭취하면 된다.
다만 약이나 영양제는 가능한 같은 시간대를 정한다.
특히 면역력 증진이 목적이라면
면역세포가 활성화되는 저녁 시간에 섭취하는 것이 좋다.
요즘 중국 우한폐렴으로 매일 시끄럽죠. 우리 나라가 중국과 가깝고
또 많은 중국인들이 국내로 들어오면서 다들 걱정이 많습니다..
아직 치료백신이 발견되진않았고, 본인의 면역력으로 병이 피해가기도 하고
걸렸더라도 나을수 있다고 하네요.
그래서 면역력이 낮은 노인, 아동들이 훨씬 위험하다고 해요.
옛날에 사스가 유행할 때 한국인들은 김치를 먹어서 예방에 도움이됐다,
뭐 그런말이 있었긴한데
어찌됐든 손 자주 씻고 사람많은곳 갈 땐 마스크 착용하시고~
마늘이나 꿀, 갓 등 면역력을 높이는 음식도 섭취하면 예방에 도움되지 않을까요?
몸이 차갑지 않도록 따뜻하게 해주는 음식이 면역력에 좋다고 하니 참고하세요
연휴가 끝나고 다들 출근하실텐데 건강하셨음 좋겠습니다