| 불면증에 좋은 약초 10가지 1.측백씨 - 측백나무 씨앗을약한 불에 볶아서 가루 낸 것을 한번에 3-4그램씩 하루 3번 식전에 먹으면 측백 씨에 들어있는 사포닌 성분의 진정작용으로 가슴이 두근거리고 잘 놀라는 심장신경증이나 신경시약으로 오는 불면증가 악뭉 등을 꾸면 잠에서 깨어나지 못하는 증상을 깨끗이 없애준다. 2.오미자 - 열맬르 잘 건조시켜서 보드럽게 가루로 만들어 한번에 1-3그램씩 하루 3번 따뜻한 물에 타서 먹으면 신경이 안정되고 잠도 잘온다. 3.영지 - 신경과민으로 잠을 이루지 못하는 데 쓰면 잠이 잘 오는데 영지 12그램을 물 120미리에 달여서 하루 2번 나누어 먹으면 효과가 크다. 4.두릅나무 - 중벼을 앓고 난 다음 신체허약가 신경쇠약으로 잠을 이루지 못할 때 뿌리껍질 10그램을 물 200미리에 달여 하루 3번 나누어 먹으면 마음이 안정되고 잠이 잘 온다. 5.꽃고비 - 고비를 6그램을 물 200미리에 달여서 라루 3번 나누어 먹으면 브롬제와 거의 비슷한 진정작용으로 편히 잘 수 있다. 6.족두리풀뿌리 - 주사 10그램,족두리풀5그램을 가루를 내어 잘 섞어서 한번에 2-3그램씩 하루 3번 먹으면 마음이 편안해지고 잠이 잘 온다. 7.골풀 - 골풀이 속살 4그램을 물에 달여 하루에 3번 나누어 먹으면 효과가 있다. 8.대추 - 대추30개, 파뿌리 7개를 물에 달여 하루 한번 식간에 먹으면 몸이 약하고 가슴이 답답하며 손과 발에 열이 있으면서 잠이 잘 오지 않을 때 효과가 있으며 몸에 열이 내리고 잠이 잘온다. 9.천마 - 천마와 궁궁이를 잘 말려서 각각 같은 양을 보드랍게 가루로 만들어 꿀이나 조청에 반죽해 알약을 만들어서 한번에 1-2그램씩 하루 3번 먹으면머리가 어지럽고 아프거나 잠이오지 않을때 좋다. |
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어울림산약초