운동량을 좀 줄이니 피곤이 훨씬 덜하기는 하는데,
과연 이 정도로만 해도 괜찮을지는 모르겠네요?
운동은 좀 피곤할 때까지 해주라고 하는데,
그 피곤함 정도를 잘 모르니...
어찌 되었건 오늘도 열심히 했습니다~
하체운동 12세트
레그레이즈 6세트
러닝 3km
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
86.7kg
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