금요일까지 주 5일 운동을 했지만
이번 주는 일이 많아서 피곤하기도 하고
수면도 좀 부족했던 터라,
유산소 운동을 제대로 못한 거 같네요.
주말에 기회가 있다면
유산소 운동을 좀 해줘야 할 거 같은데요,
몸무게가 늘어서 무릎 통증 때문에 쉽지는 않을 거 같습니다.
여하튼 이번 주도 열심히 했습니다~
삼두운동 12세트
레그레이즈 6세트
레그프레스 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
87.7kg
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