주말 쉬고 월요일에 운동 합니다~
요즘 몸무게가 늘어서
체중 관리가 필요한 거 같네요.
몸이 무거워지니
달리기도 잘 안되지만
대신에 컨디션은 좀 좋은 거 같습니다.
등운동 14세트
레그레이즈 6세트
레그프레스 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
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