달리기를 좀 하려고 했지만
몸 상태와 무릎이 안 조아서 걷기로 대체했습니다.
달리기를 하면 땀도 많이 흘리고 좋기는 하지만 무릎이 안 좋아서..
그래도 할 수 있는 데까지는 해봐야겠지?
오늘도 오운완
이두운동 12세트
레그레이즈 6세트
걷기 10분
스텝밀 10분
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
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