일주일의 중간 수요일,
매주 수요일은 운동을 할까? 말까? 고민을 좀 하게 됩니다.
주 4일 운동이냐?
주 5일 운동이냐?
갈등이 있지만
이번 주는 그냥 했네요.
그나마 운동량을 줄이니 할 만은 했습니다.
하체운동 16세트
레그레이즈 6세트
레그프레스 하체운동에 포함
카프레이즈 하체운동에 포함
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
87.3kg
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