벌써 금요일,
이번 주도 빠르게 흘러갑니다.
운동량을 좀 줄이니
몸이 좀 편해진 거 같고
그동안 쌓였던 피로도 좀 가신듯합니다.
운동을 많이 하면 좋은 것이 있기는 하지만
반대로 안 좋은 부분도 있다는 것을 몸소 알게 되었습니다.
다음주도 열심히 해야겠네요.
가슴운동 14세트
레그레이즈 6세트
레그프레스 5세트
카프레이즈 5세트
플랭크 1분
AB슬라이드 3세트
철봉 매달리기 1분
87.3kg
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