[스크랩] 박사가 이야기하는 100세건강법

[진영국]

♣~*허정 박사의 100세 건강법*~♣

1월 2일 새벽 6시 40분대에
KBS2에서 방영된 내용인데 너무 와닿아서
못 보신 분들을 위하여 여기에옮깁니다.

1) 음식은 골고루, 과식은 금물(저녁을 적게 먹어라 )

2) 고기를 많이 먹자(너무 채식 위주로 빠지지 말라 )

3) 정력에 좋은 음식?소용 없다.

4) 때는 밀지 말고, 비누는 적게 사용
           (때 민다고 피부를 너무 벗겨내지 말자 )

5) 커피와 술, 마음껏 마셔라.
             (자기 몸이 허락하는 적정선까지 )

6) 건강한 성 생활 유지(성 생활을 즐겨라)*()

7) 약은 되도록 적게

8) 잘못된 건강 상식 버려라
(잠이 오지 않는다고 너무 걱정마라. 잠이 올때 자라 )

9) 단골 의사 만들자 (종합병원 좋아하지 마라.
오래 기달리고 값만 비싸다 )

결론은:자기 몸이 허락하는 한도 내에서
기분좋게 자기 마음대로 사는것이
언제나 9988 할수 있는 비법이라고합니다.