윤태화 소백산 축제
https://youtu.be/BJw2VHOvnEs?si=2V4u0gNZHKO0Z33D
#건강정보
#건강상식
1. 인삼은 꿀에 재 놓으면
일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다.
2. 갈치는 부스럼이나 습진 등
피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다.
3. 파래 속에 함유된 메틸 메티오닌은
위, 십이지장궤양을 막아 주는 효과가 있다.
4. 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이
가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다.
5. 달걀은 쇠고기보다
더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다.
6. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의
과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다.
7. 남은 음식을 보관할 때
식초 물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다.
8. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은
물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다.
9. 볶아둔 참깨를 사용 전
한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다.
10. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다.
11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다.
12. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론 등
열대과일은 냉장고에 넣지 않는다.
13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다.
14. 설사할 때는 신맛나는 쥬스나
발포성음료수(콜라 사이다 등)은 나쁘다.
15. 뜨거운 술을 즐기면
식도암 발생위험이 증가한다.
16. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 기름기
많은 고기, 계란노른자, 버터 등을 제한한다.
17. 살찐 타입에게는 맥주가 안 맞는다.
18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다.
19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다.
20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다.
21. 녹차>우롱차>홍차 순으로 항암 효과가 크다.
22. 당뇨병에는 검은콩,땅콩,
솔잎을 말려 분말로 복용한다.
23. 뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은
발암물질을 흡착해서 배변시킨다.
24. 버섯류에는 몸의
산화를 막는 산화방지제가 많다.
25. 콩의 비린 맛
(식물성단백질 아이소폴라본)은 증식을 억제한다.
26. 꽁치는 칼로 토막 낸 것보다는
통째로 먹어야 제 맛이 난다.
27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는
차조기 잎을 끓여 마시면 좋다.
28. 위염, 위궤양에 양배추를
날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다.
29. 적포도주 뿐 아니라
포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다.
30. 육류는 냉장실, 생선,
조개류는 물에 담가 해동을 시킨다.
31. 간염환자는 평소에
음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다.
32. 술은 고환기능저하를 초래해
남성호르몬수치를 떨어뜨린다.
33. 고사리는 브라켄톡신이라는
발암물질 때문에 반드시 삶아먹어야 한다.
34. 당근은 잘게자르거나 으깨면
유익한 성분인 카로틴이 급속히 산화된다.
35. 밤은 속껍질과 과육에 탄닌성분이
많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋다.
36. 참외와 땅콩을 동시에
섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다.
37. 단 음식은 침의 분비가
많은 식사직후에 먹는다.
38. 숙취에는 오이 한개
반을 즙내 마시면 속이 편해진다.
39. 페경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다.
40. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다.
41. 식후 4~5시간 후에
간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다.
42. 직장인의 1일 간식은
김밥반줄, 쥬스 반컵 정도가 적당하다.
43. 식후에 커피, 녹차, 홍차를
바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다.
44. 당근, 풋고추, 소 돼지의 간, 옥수수,
쌀 겨, 미꾸라지는 유방암을 예방한다.
45. 마늘을 구워 매끼마다 3~5개씩 먹어라.
성인병을 예방하고 정력이 좋아진다.
46. 커피나 콜라 등
카페인이 든 식품은 청소년의 성장을 억제한다.
47. 부추를 먹으면 창자가
튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 좋다.
48. 양파는 날로 먹는 것보다
살짝 구워 먹는 것이 체내흡수가 빠르다.
49. 올리고당이 많은 콩은 우유, 요쿠르트
못지않게 장내에 유익한 균 증식에 효과가 있다.
50. 흰쌀밥만 먹으면 비타민 B6가
모자라 뇌신경이 퇴화되어 치매가 생기기 쉽다.
⏰️3초의 비밀 알고 있습니까?⏰️
열흘만 살다가
버리는 집이
누에고치입니다.
6개월만 살다가
버리는 집이
제비들의 집입니다
1년을 살다가
버리는 집이
까치들의 집입니다.
그런데
누에는 집을 지을 때
자신의 창자에서
실을 뽑아 집을 짓고
제비는 자기
침을 뱉어
진흙을 만들어
집을 짓고
까치는 볏집을
물어 오느라
입이 헐고
꼬리가 빠져도
지칠 줄 모르고
집을 짓습니다.
날짐승과 곤충들은
이렇게 혼신을
다해 집을 지었어도
시절이 바뀌면
미련없이 집을 버리고
떠나갑니다.
그런데 사람만이
끝까지 움켜쥐고 있다가
종래는 빈손으로
떠나게 됩니다.
사람을 위해
돈(화폐)을 만들었는데
사람들이 돈에
너무 집착하다 보니
사람이 돈의
노예가 되고 있습니다.
몸을 보호하기 위해
옷이 있는데
너무 비싼 옷을 입으니
내가 옷을 보호하는
신세입니다.
사람이 거주하기 위해
집이 있는데
집이 너무 좋고
집안에 비싼 게
너무 많으니
사람이 집을 지키는
개(犬)신세가 되고 있습니다.
이런 현상을
전도몽상(顚倒夢想)이라고 하네요.
자신도 모르게 어느 순간
거꾸로 되고 있는 현상을
일컫는 말을 의미합니다.
인생에 너무 많은 의미를
부여하니까
의미의 노예가 되고
행복하지 못한
신세가 된 것입니다.
전도(顚倒)는
모든 사물을 바르게
보지 못하고
거꾸로 보는 것이라 했고
몽상(夢想)은
헛된 꿈을 꾸고 있으면서도
그것이 꿈인 줄을 모르고
현실로 착각하고
있는 것이라고
사전에서 설명합니다
완전한 소유란,
이 세상 어디에도 없음이
이미 두루 알려진
사실입니다.
자연을 완전히
소유하는 생명체는
세상 천지 어디에도
존재하지 않습니다.
태어난 모든 생물체는
이 땅에 살아 있는 동안,
자연에서 모든 것을
잠시 빌려 쓰다가
떠나가는 나그네라고
했습니다.
우리가 이 세상 살아가면서
진정으로 소유해야 할 것은
결코 물질이 아니고
''아름다운 마음''이라고 말합니다.
''그대의 마음속에서 얻은 것이
진정 그대의 귀중한 소유물이다.''
그런데 많은 것들을 곁에 두고서도
제대로 써보지도 못하고 죽어가는
참으로 이상한 현대인(現代人).....
미래의 노후대책 세우느라
오늘을 행복하게 살 줄 모르는
희귀병에 걸려 살고있는 現代人.
늘 행복을 자기 곁에 두고도
다른 곳을 헤매며 찾아 다니다
지쳐버린 現代人.
나누면 반드시 행복이 온다는
지극히 평범한 진리를 알고도
실천 못하는 장애를 가진 現代人.
사랑할 수 있는 시간이
얼마 남지 않았다는 사실을 알고도
사랑하지 못하는
어리석고 바보같은 現代人.
결국은 서로가 파멸의 길로
간다는 사실을 알고도
자연/지구 파괴로의 길을
버젓이 걷는 우매한 現代人.
지난 날 벌어 놓은 재산을
그저 쌓아 놓기만 했지
가치있게 써보지도 못하고
자식들 재산 싸움으로
갈라서게 만드는 이상한 부모들이
많이 존재하는 現代人.
시간을 내어 훌쩍 떠나면 그만인데
앉아서 온갖 계산에 머리 싸매가며
끝내는 찾아온 여행 기회도 놓치고는
중병에 시달리는 이상한 現代人.
이러한 전도몽상(顚倒夢想)에서
헤매는 現代人이 오늘날 바로
내 자신일지도 모르고 있다고 합니다.
이제 이러한 우리의 삶을
변화시키는
아주 자그마한 비밀,
3초의 비밀 이야기를 꼭
실천해보시면 어떻겠습니까!?
아이가 잘못을 저질러
울상을 짓고 있을 때
3초만 아무 말없이 웃어주신다면
그 아이는 잘못을 뉘우치며,
내 품으로 달려올지도 모릅니다.
화가 잔뜩 나서
분노가 치밀어 참을 수 없을 때라도
3초만 고개를 들어
하늘을 쳐다봅시다.
내가 화낼 일이
정말 보잘 것 없는 일은 아닌지
생각해보시면 어떨지...
엘리베이터를 탔을 때,
바로 닫기(▷◁) 단추를 누르지 말고
3초만 기다려 보시면 어떨까요?
누군가 응급환자 때문에
달려오는지도 모릅니다.
기다린다는 것은
열려있는 단추(◁▷)가 있음으로…
파란 출발신호등이 켜졌는데
앞차가 그냥 있어도
빵~빵~ 울리지 말고
3초만 기다려주면 어떻겠습니까?
앞 사람이
인생의 중요한 기로에서
갈등하고 있는지도 모른답니다.
내 차 앞으로 갑자기
끼어드는 차가 있으면
3초만 기다려주면 어떻겠습니까?
그 운전수 식구가 정말
위급한 환자 때문인지
모르는 일이 아니겠습니까?!
아침 뉴스에서
불행한 일을 당한
불운한 사람들을 보면
잠시 눈을 감고
3초만 기도하시면....
당신의 인생에서
끝까지 남게 되는
영원의 시간일 수도 있습니다.
죄 짓고
감옥 가는 사람들을 볼 때
비난하기 전
3초만 생각해보시면 어떻겠습니까?
내가 그 사람 입장이었다면
어떻게 했을까.
그 사람을 위해
3초만 기도하는 시간을
가져보시면 어떻겠습니까?
아내가 화가 나서
잔소리를 해도
3초만 미소 짓고
그냥 경청하시면 어떻겠습니까?.
3초는 아내에게 정말 필요한
보약을 주고 있는 것이 아니겠습니까.
아침에 눈을 뜨고
가슴에 손을 얹고
3초만 감사하시면 어떻겠습니까.
“오늘 다시 살아 있음에
오늘 하루도 행복하리라.”
조금 힘들게 느껴질 때는
3초만 웃어봅시다.
좋아서 웃는 게 아니라
웃으니까 좋아지기 때문이랍니다.
친구와 헤어질 때
바로 돌아서지 말고 그 뒷모습을
3초 동안만 보고 서 있어줍시다.
혹시 그 놈이 가다가 뒤돌아 봤을 때
웃어줄 수 있도록…...
차창으로 고개를 내밀다
한 아이와 눈이 마주쳤을 때,
3초만 그 아이에게
손을 흔들어 줍시다.
그 아이가 커서,
분명 내 아이에게도 그리할 것입니다.
전화통화를 끝내고 작별인사 후
3초만 기다렸다가
수화기를 내려놓으면 어떻겠습니까?
상대방이 갑자기
추가할 내용이 떠올랐을지도 모르고,
그보다 냉정하게
먼저 끊는 나에게
나쁜 인상을
받을 수 있습니다.