6월9일🟣엉덩이기억상실증&가정상비약🟣

[윤광호]

🟣엉덩이 기억상실증🟣

💕"엉덩이 기억상실 증"이라는 얘기를 들어 보셨는지요?

ㅡ2002년 WTO(세계보건기구)에서 신종 질환으로 규정하였습니다.

ㅡ카나다 토론토 재활 연구소에서 2015년 엉덩이 근육 감소를 연구하고 발표한 내용을 보면

ㅡ당뇨병 유발위험 90% 심장병, 암유발 위험 20% 라고 합니다.

ㅡ엉덩이가 힘을 잃으면 골반이 정위치에 자리잡지 못하고 틀어지고 허리 요통을 유발시킵니다.

ㅡ요통환자의 80%는 엉덩이근 약화로 비롯됩니다.

ㅡ무릎 연골이 닳아져 생기는 퇴행성 무릎 관절염 역시 엉덩근 약화로 비롯된답니다.

ㅡ디스크 협착증도 엉덩이근 약화로 비롯되고요.

ㅡ내 엉덩이는 어떤가?
자가 진단 방법이 있습니다.

ㅡ엉덩이근이 약화되어 생기는 '기억력감퇴증'은 의자에 앉아서 장시간 생활하는 사람들에게 많이 나타난다고 합니다.

ㅡ'엉덩이근 약화 기억력상실증'에서 벗어나는 길은 의자를 치우는 것입니다.

ㅡ요즘 의자를 치우고 서서 일하는 회사들이 꽤 많이 늘어났다고 알고 있습니다.

ㅡ의자를 치운 학교도 있고, 어느 병원 의사는 개인 진료실에 의자마저 모두 치웠다고 합니다.

ㅡ의사도 환자도 모두 서서 상담하고, 진료하면서 밀착된 인간적인 대면과 함께 나이팅게일 사고로 치료의 질적 향상도 도모한답니다.

ㅡ더 적극적인 방법이 있는데, 그것이 쉬운 운동을 강조합니다.

*스쿼트(squat; 쪼그리고 앉았다 일어서기) 매일 100번씩만 하면 죽은 엉덩이가 살아난답니다.

ㅡ엉덩이가 살아나면 몸에 힘과 활력이 넘쳐나게 됩니다.

*만보걷기
"누죽걸사"(누우면 죽고 걸으면 사는 것)
꾸준히 걸으면 질병의 90%는 예방 및 치료가 가능하다 합니다.

ㅡ우울증, 골치 아프고 잘 낫지도 않습니다.
그런데 걸으면 낫습니다.
햇볕 쬐면서 걸으면 더욱 빨리 낫습니다.

ㅡ"가장 무서운 질병 암" 암도 걸으면 낫습니다.

ㅡ어느 말기암 환자는 매일 2~3 시간을 걸었습니다.

ㅡ암에서 완치 되었다고 말하면 역시 설명하자니 입만 아픕니다!

ㅡ불면증,
얼마나 힘들고 고통스러운가요?
역시 걸으면 낫습니다.

ㅡ낮에 걸으면 세로토닌이 생성되고, 낮에 생성된 세로토닌은 잘 때 멜라토닌으로 바뀌어 꿀잠을 자게됩니다.

ㅡ요통, 디스크, 척추관협착증, 무릎관절염 걸으면 좋아집니다.

ㅡ아픈데 어떻게 걷느냐고 되물으시는데, 한참 모르시는 말씀!
아프니까 걸어야 합니다.

ㅡ오늘은 요만큼 걸어보고 내일은 좀 더 걸을 수도 있고 좀 더 적게 걸을 수도 있습니다.

ㅡ자신의 몸 상태를 보아가며 차츰 늘려 나가면 됩니다.

ㅡ관절염이 심한 친구 분은 물속 걷기부터 시작하면 좋습니다.

ㅡ갑상선질환 (항진증, 저하증), 골치아픈 병입니다.
그런데 걸으면 낫습니다.

ㅡ만성소화불량, 걸으면 됩니다!
소화도 잘되고 밥도 꿀맛입니다!

ㅡ골다공증,
최고의 약은 햇볕을 쬐며 걷는 것입니다.

ㅡ그럴 때 천연 비타민 D가 생성되어 뼈를 튼튼하게 합니다.
골다공증이 없어진다는 말입니다.
당연합니다.

ㅡ'만성두통'으로 고생해 본 일은 있으신지요?

ㅡ편의점하는 지인이 편의점에서 제일 잘 팔리는 약이 타이레롤 이랍니다.

ㅡ두통에 시달리는 사람이 그만큼 많다는 이야기입니다.

ㅡ그런데 이것도 걸으면 자연히 치유됩니다.

ㅡ아토피, 비염, 생리통 만성질환이고 잘 낫지도 않는다면 그런데 이것도 무조건 걸으면 낫습니다!

ㅡ고혈압, 당뇨 걸으면 예방은 물론 치료도 가능합니다.

ㅡ약으로 해결하지 말고 걷기를 꾸준히 계속하면 됩니다.

ㅡ현미밥이나 잡곡밥 드시고 걸으면 따따봉!

ㅡ계속 걸으면 기억력도 좋아지고 치매도 예방됩니다.

ㅡ유산소 운동인 걷기를 계속하면 뇌腦로 올라가는 혈류량이 급증하여 뇌腦세포가 살아나고 활성화됩니다.

ㅡ"뭣이라고라?
걷기가 만병통치 藥이라고라?"

ㅡOk of course!
그렇습니다!
걷기가 천혜의 불로초요, 보약이요, 만병통치 치료제라는 사실을 명심하세요.

ㅡ걷는다고 누가 돈 달라는 사람 없습니다.

ㅡ걸으면 90% 이상의 질병, 특히 '만성질환'에 특효라 합니다.

ㅡ매일 스쿼트 100회
매일 만보걷기를 실천해 봅시다.

ㅡ엉덩이가 살아나고 건강해지고 엉덩이가 무척 예뻐진다고 합니다!

ㅡ우리 모두 예쁜 엉덩이로 100세 건강 챙겨 봄이 어떠실런지요..

🍒옮겨온 글🍒




🔴 가정 상비약 🔴

너무 좋은정보라 상비약
으로 필히 준비하시길~

# 병은 자랑하라고 했다.

1)집에서 자다가 쥐가 나거나
산에 오르다 쥐가 나는
사람들이 많다. 
이땐 <포카리스웨터> 를 마셔라
그리고. 한병, 무조건 마트에서
구입해서 냉장고에 준비요.
다른 처방. 아무리 주물러
줘도 풀리지 않아 119에
전화하니 구급대원들이
갖고 온것은 <포카리스웨터>
굳었던 근육을 풀어주는 효과를
보는게 <포카리스웨터>

2)우리나라에서 갑자기
심근경색으로 죽는 사람이
줄잡아 일년에 4만명에 가깝다.
갑자기 가슴이 쥐여짜게
아플때 아주 콩알만한 알약을
혀밑에 넣어 녹여주면 즉시
효과를 보는데 그 약명이
<니트로 글리세린>이다.
심장이 부정맥이고 이런
현상으로 스텐트를 박은
사람이 병원서 주는 작은
비상알약이 바로 이건데
가정상비약으로 필수다.
동네병원가서 처방전을
받아 약국가서 사면 작은
갈색병에 넣어준다.

이약은  햇빛을 계속받으면
부숴진다.
<<니트로글리세린>>은
화약을 만드는 원료이기도
한데 죽을사람을 살린다.
약도 싸다. 30알에 4천원.. 
특히 외츨시 산행시 갖고
다니면 좋다.
내가 서너알만 있으면되니
주변에 나눠줘도 좋다.

3)무릎이 어마하게 아플땐
큰 병원엘 갔다. 대다수
이런 계통 병원의사들은
무조건 수술을 권장 한다.
무릅으로 고생한 친구에게
예기를했더니 자기가 이
약을먹고 씻은듯 나앗다며
건강보조식품<무브프리>를
권해서 즉시 하루에 두알씩
20일간먹고 씻은듯 나았다.
그후 무릎아픈사람들의
소리를 들면 나는 이
건강보조식품을 권한다.
약도싸다 200알에 4만원
정도한다.
<< 무브프리>> Move Free..
미국건강보조식품으로 한국인
들이 어마어마하게 찾는다. 

4)재작년인가 중국서
코로나로 감기약을 싹슬이
해갈때 우리나라 해열제가
동이나 거의 2년간 자취를
감춘약이 <테라플루>다.
미국수입약인데
감기몸살에 아주 잘들어
수입이 한동안 되질않아
약방을 뒤져도 없더니
요새는 판매를 하고 있다. 
레몬향이 나는 가루약으로
뜨뜻한 물에 타서 마시고
잠이들면 거뜬하다.
과거 보다 천원이 올라
6팩에 8천원이다.
집에 필요한 상비약이라고
추천한다..

5)결론.. 동네병원에 가서
처방 받아 상비약으로...

(쥐날때 [포카리스웨터].음료수.

가슴이답답하고 심근경색엔
[니트로 글리세린].

무릅관절엔.무조건 [무브프리].

감기몸살에 해열제. [테라풀루])

처방해서 가정에
상비약으로 준비하세요.
그리고 병은,
아프면 자랑하는게 좋다.
경험자만 아는 길이 있기
때문이다. 
건강정보가 넘쳐나는
세상이니 현명한 선택
또한 중요하다.