6월의 마지막 주말
올한해도 훌쩍 반이
흘러 갔네요ㆍ
수고 많으셨습니다.
7월도
무더운 날씨에
건강유의하시고
하시는일 다
시원하게 잘
되길 빕니다ㆍ
감사합니다
윤광호 드림
🍃 🌷 🙏 🍃 🌷 🙏
#한자성어???
🔮중국 사람들은 모르고 오로지 경상도 사람만이 아는 "경상도 한자성어"..🔮
1. 臥以來算老 (와이래산노)
– 엎드려서 오는 세월을
헤아리며 기다린다
(인생무상, 늙어감을 헤아린다는 뜻)
2. 雨夜屯冬 (우야둔동)
– 비오는 밤에 겨울을
기다리듯이
3. 母夏時努 (모하시노)
– 어머님은 여름시절에 힘만
드시는 구나
4. 苦魔害拏 (고마해라)
– 괴로운 마귀가 나를 해치려 붙잡는다
5. 氷時色氣 (빙시색기)
– 얼음이 얼때 색과 기가 되살아나니
6. 知剌汗多 (지랄한다)
– 아는것이 어그러지면
할일 없이 땀만 많이 흘린다
7. 文登自晳 (문등자석)
– 문장의 길에 오르면 스스로 밝아지는도다
8. 謀樂何老 (모락하노)
– 즐거움을 도모하니 어찌
늙으리오
9. 牛野樂高 (우야락고)
– 소치는 들판에 즐거움이
높도다
10. 澤度儼多 (택도엄다)
– 법도를 가려 의젓함을
많이하라
11. 熙夜多拏
(희야다나)
– 달 밝은 밤에 생각에 붙잡힘이 많구나
12. 無樂奚算老 (무락해산노)
– 낙이 없으니 어찌 늙음을
따지리오
13. 尼雨夜樂苦移裸老
(니우얄락고이라노)
– 대저 비오는밤 기쁨과 슬픔에 헐 벗은 노인 근심케 하네
14. 文登歌詩那也
(문디가시나야)
– 시예에 오르니 노래와 시가 어찌 하오리
15. 天地百歌異 (천지백가리)
– 천지에 백가지 노래가
다르니라
16. 苦魔濁世里不拏
(고마탁세리불라)
– 고통과 마귀가 흐린 세상에 붙잡히는구나.
※경상도 말에 이렇게 심오한 깊은 뜻이 담겨 있네요 재밌게 공부하세요
한문이란? 국어를 좀더 명확하고 세밀하게 표현하며 어휘력을 높이는데는 가히 최고이지요
☆근감소증☆
근육 감소(근감소증)는 나이가 들어 감에 따라 결핍해 지는 증상을 누구나 피할수 없습니다.
그러므로 우리는 운동이나 영양으로 꾸준한 관리를 해주어야 하는데요.
근감소증이 주는 영향은 무엇이 있을까요?
신체 기능 저하: 근육은 움직임을 담당하는 주요 조직입니다. 근육량이 줄어들면 신체 활동이 어려워지고 일상적인 활동이 힘들어질 수 있습니다. 걷기, 계단 오르기, 물건 들기 등이 어려워질 수 있습니다.
균형 및 낙상 위험 증가: 근육은 신체의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 근육이 약해지면 균형 감각이 떨어져 넘어질 위험이 커집니다. 이는 특히 노인들에게 심각한 문제로 작용할 수 있습니다.
대사 기능 저하: 근육은 신진대사율에 영향을 미칩니다. 근육량이 줄어들면 신진대사율이 낮아져 체중 증가, 특히 체지방 증가의 원인이 될 수 있습니다. 이는 당뇨병, 고혈압 등의 대사 질환 위험을 높일 수 있습니다.
골밀도 감소: 근육이 약해지면 뼈를 지지하는 힘도 줄어들어 골밀도가 낮아질 수 있습니다. 이는 골다공증의 위험을 증가시키고, 골절의 위험을 높입니다.
심혈관 건강 악화: 근육 감소는 심혈관 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 신체 활동이 줄어들면서 심장과 혈관의 기능이 약해질 수 있으며, 이는 심장병의 위험을 높입니다.
면역력 저하: 근육은 면역 체계에도 중요한 역할을 합니다. 근육량이 줄어들면 면역력이 약해져 감염이나 질병에 취약해질 수 있습니다.
근육 감소를 예방하고 개선하기 위해서는 규칙적인 운동, 특히 근력 운동이 중요합니다. 또한, 단백질을 충분히 섭취하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 필요합니다. 그밖에 근육에 도움을 주는 약초들을 섭취하는것도 방법입니다.
❤️ 🔮정성의 결과 🎭
어느 부잣집 영감이
그 해 마지막 날 노비들을 다 불러놓고 말합니다.
"내일이 정월 초하루니,
내가 내일 너희들을 다 해방시켜줄 것이니,
내일부터는 너희들은 더 이상 노예가 아니니라."
노예들은 아주 기뻐하며, 노비문서를 태우며 환호했습니다.
그러면서 영감은 노예들에게 이렇게 말했습니다.
"마지막 밤이니 정성을 다해 오늘 밤새도록 새끼줄을 꼬아라.
그리고 될 수 있는 한 가늘게 꼬도록 하여라."
그러자 종들의 반응은 각기 달랐습니다.
한 종은
"마지막까지 부려먹다니 영감탱이가 지독하군."
하고 투덜거리며 마지못해 불평하며 주어진 짚을 없애려 굵게 새끼줄을 꼬았습니다.
한 종은
"이제 이 밤이 지나면 자유의 몸이니 이 얼마나 좋은가!.
그러니 오늘은 아주 정성껏 일하자." 라며,
가늘게 정성으로 새끼줄을 꼬았습니다.
다음날 아침, 영감은 광문을 활짝 열어놓고 말했습니다.
"어제 밤에 꼰 새끼줄에 여기 있는 엽전을 꿸 수 있는 한 꿰어서 가지고 가라." 고 하였습니다.
굵은 새끼줄을 꼰 하인은 엽전 구멍에 새끼줄이 들어가지 않아 간신히 몇개만 꿰어서 가지고 갔지만,
정성스레 새끼줄을 꼰 하인은
평생 살 밑천이 될 만큼 엽전을 꿰어가지고 그 집 대문을 나설 수 있었답니다.
잘되는 사람,
성공하는 사람은 분명 뭔가 다른 것이 있습니다.
오리가 물위를 미끄러져가는 것이 공짜로 미끄러져가는 것이 아니라,
물밑에 숨겨진 발의 움직임으로 그렇게 잘 미끄러져 가듯이
드러나지 않아도
물밑 작업 (숨은 노력)이 우리의 삶을 윤택하게 해줍니다.
세상은 준비하고 실행하는 이들에게
많은 엽전을 꿰어줍니다.🌷🌷
🔮많은 긍정적 사고를 가진 기업이 부정적 사고를 가진 기업을 인수해 부자가 되었다.
- 로버트 앨런 -
🪬오늘 정성껏 사는 사람은 무슨 일이든 헤쳐 나갈 수 있습니다.🧿
긍정적인 사람이 성공할 확률이 큽니다.
긍정적인 사람은 좋은 기운으로 옆 사람에게도 좋은 영향을 미칩니다. 그래서
긍정적인 사람은 행복합니다. ❤️