https://youtu.be/pZtr3RRAdvg?si=hOjAbAEuDe_3tHPf
♧신문을 통해 알게 된 이야기들
1. 에어컨 다시 켜
→ 서울에 9월 첫 폭염경보, 내일도 '35도‘.
기상 관측 사상 가장 늦은 열대야 기록도.
12~14일 주중 비 소식에 잠시 더위 가실 듯.
주말엔 전국 흐린 날씨, 15일부터 다시 덥다.
2. 세계 자살 예방의 날
→ 매년 9월 10일.
세계보건기구(WHO)와 국제자살예방협회(IASP)가 생명의 소중함과 자살 문제의 심각성 등을 널리 알리기 위해 지난 2003년 지정했다.(서울)
3. 내년 ‘유산취득세’ 추진
→ 30억을 3형제가 10억씩 물려 받는 경우 1인당 세 부담은 2억 7160만원에서 1억 8430만원으로 줄어.
기존 상속세가 물려주는 사람 기준(30억)인데 비해 새 방식은 물려받는 사람(10억) 기준으로 과세하기 때문.(서울)
◇일괄공제 폐지, 상속인 기준 과세
◇부자감세 논란은 피하기 어려워
◇개인연금 ‘종신 수령’ 세율 3% 추진
4. 초4부터 불행해지는 아이들
→ 초등학교 4학년부터 학업 스트레스와 수면 부족 등으로 정신건강에 적신호가 켜지고 중학교 1학년이 되면 자살 시도율 최고.
중고등학생의 자살 시도 경험률은 2014년에는 4.44%에서 지난해에는 5.26%로 높아져.
국회입법조사처.
‘학생의 정신건강 실태와 향후 과제’.(서울)▼
5. ‘우리는 핵보유국’
→ 김정은, 북 정권 수립일(9월9일) 연설에서 “핵무기 수를 기하급수적으로 늘릴 데에 대한 핵무력 건설 정책을 드팀 없이(흔들림 없이) 관철해나가고 있다”며 “우리는 핵보유국” 강조.(국민)
6. 교사 초임연봉 OECD 평균 이하
→ 그러나 15년차 넘어서면 OECD보다 높아져.
구매력평가지수(PPP)로 계산한 한국 초임교사 법정급여는 3만 6639달러.
OECD는 4만 4천달러 수준.
하지만 15년차 교사를 비교하면 6만 4699달러 대 5만 8천달러로 한국이 더 높아.(국민)
7. 美 대선 예측 더 어려워져
→ 해리스 9월 들어 더 못 치고 나가.
7개 경합주 여론조사마다 초박빙.
초박빙 지지율에 미국 선거제도의 복잡성 때문에 더욱 예측 불가의 상황.
미국은 단순 다수 득표자가 당선되는 것이 아니라 주별로 다수 득표 후보가 선거인단을 독식하는 승자독식제도를 채택하고 있어 예측 모델이 더 복집해 진다고.(국민)
8. 추석 귀성길 16일 오전 가장 막힌다
→ 귀경길은 18일 오후 몰려.
귀성 출발은 16일 오전 10~11시, 귀경 출발은 18일 오후 2~3시를 가장 선호하는 것으로 나타나.
지난해보다 귀성 기간이 길고 귀경 기간이 짧은 영향으로 귀성 시간은 줄고 귀경 시간은 늘어날 전망.(매경)
◇추석연휴 이동패던 전망. 국토부 제공
9. 미 언론들, ‘트럼프 횡설수설 늘고 있다’
→ 바이든서 트럼프에게로 넘어온 ‘고령 리스크’.
해리스(60세)로 민주당 후보 바뀐 뒤 곧 80세 되는 트럼프의 나이 강점 소멸.
‘트럼프 너무 늙었다’ 비율 44%→51%로 늘어.
첫 토론이 시험대 될 것.(한국)
10. 의대 수시, 이틀새 정원 4배 몰렸다
→ ‘고3 학생 중에 의대 원서를 쓰겠다는 학생들이 늘었습니다.
보통 전교 5등까지 의대를 노렸다면, 올해는 10등까지 지원서를 낼 계획입니다’.
부산의 한 일반고 교감.(중앙)
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●매경이 전하는 세상의 지식
1. 윤석열 대통령이 10일 인천 인스파이어 엔터테인먼트 리조트 아레나에서 열린 ‘제25회 세계지식포럼’에 참석해 ‘공존을 위한 연대’를 강조했습니다.
그는 “전쟁과 무력 분쟁을 종식하고 세계 평화를 회복하며 자유와 연대를 복원해야 한다”고 말했습니다.
10일 인천 영종도 인스파이어 엔터테인먼트 리조트에서 열린 아시아 최대 지식축제인 제25회 세계지식포럼 ‘특별세션’에서 윤석열 대통령이 국내외 글로벌 리더들을 상대로 연설하고 있다.
격화하는 지정학 갈등과 인공지능 등 기술 진보가 촉발하는 격변의 환경에서 번영과 지속가능한 미래를 모색하기 위해 ‘공존을 향한 여정(Journey towards Coexistence)’을 주제로 포럼에 참석한 각 분야 리더들은 윤 대통령이 제시하는 메시지에 귀를 기울였다. 훈센 전 캄보디아 총리와 나프탈리 베네트 전 이스라엘 총리, 노바크 커털린 전 헝가리 대통령, 마우리시오 마크리 전 아르헨티나 대통령 등 전직 국가 수반들도 자리를 함께 했다. <이충우 기자>
2. 정부가 이달 11일부터 25일까지 2주간을 추석 연휴 비상 응급주간으로 지정해 한시적으로 건강보험 수가를 대폭 인상합니다.
아울러 추석 연휴 기간 심정지, 뇌출혈 환자 등 중증 응급환자가 발 빠르게 수용될 수 있도록 거점 지역응급의료센터도 15곳가량 운영하기로 했습니다.
◇"추석 연휴 전후 한시적으로 진찰료, 조제료 등 건강보험 수가를 대폭 인상“
◇"권역응급의료센터 전문의 진찰료 3.5배 수준으로 인상, 가용자원 총 동원“
◇"정부가 11일부터 25일까지 2주간 '추석 연휴 비상 응급 주간'으로 운영, 만만의 준비“
3.윤석열 정부가 전임 정부의 탈원전 정책을 폐기하면서 지난해 국가 온실가스 배출량이 전년보다 2860만톤 줄어드는 등 2년 연속 감소세를 보였습니다.
국가 경제 규모가 커지는 가운데서도 온실가스 배출 감축 성과를 올린 데는 원전의 힘이 컸다는 분석입니다.
4. 마리오 드라기 전 유럽중앙은행 총재가 유럽이 미국과 중국 사이에서 고전을 면치 못하고 있고, ‘혁신 부재’로 경쟁력이 뒤처지고 있다고 지적했습니다.
전기차·자율주행이라는 흐름을 따라잡지 못한 자동차 산업도 경쟁력을 잃어버렸다고 꼬집었습니다.
◇집행위 의뢰 '경쟁력 보고서' 발표…무역 방어책·반도체전략 등 제안
◇자금조달 위한 '공동채권' 주장도…새 집행부 정책 반영 주목
5. 더불어민주당이 10일 서울시교육감 보궐선거에 출마하는 곽노현 전 서울시교육감에게 사실상 불출마를 권고했습니다.
선거 비리로 당선 무효형을 받은 곽 전 교육감의 재출마를 두고 여당이 비판에 나선 가운데 민주당까지 불출마를 권고하며 교통정리에 나선 모습입니다.
6. 정부가 세율 인하에 이어 내년 상반기 유산취득세 도입을 담은 상속세법 개정을 본격 추진하기로 했습니다.
과세당국인 국세청은 유산취득세를 도입할 경우 부의 재분배 효과를 포함해 긍정적인 면이 더 크다는 입장을 내놨습니다.
7. 이복현 “입장·메시지, 세밀하게 못 내 죄송”
이복현 금융감독원장이 10일 그동안 가계 대출 규제와 관련한 발언으로 시장에 혼선을 빚은 것에 대해 공식 사과했다.
그간 이 원장의 일관성 없는 발언 탓에 은행들이 들쭉날쭉한 대출 규제책을 내놓고, 이는 곧 실수요자 피해로 이어졌다는 비판이 있었다.
◇가계 대출 규제 혼선에 사과
8. 자금난 기업도 정부가 '전액보증'…혈세로 빚탕감 악순환
정부의 중소기업·소상공인 대출 관련 보증이 5년 새 50조원가량 급증했다.
높은 보증 비율(90~100%) 때문에 은행이 대출 심사도 제대로 하지 않고, 무분별하게 대출을 내줘서다. 한국 경제가 ‘보증의 덫’에 빠져 빚에 포위됐다는 우려가 나온다.
◇中企대출 보증 50조 폭증…경제 짓누른다
◇은행들 보증 믿고 무분별 대출
◇수출실적·상환능력 없는 기업도 보증만 갖추면 은행서 쉽게 대출
◇신보, 전액 보증 비율 22% 달해
9. '연봉 1억' 은행원들 "가족과 아침밥 먹게 출근 30분 늦춰달라"
◇출근 30분 늦추려 총파업한다는 금융노조
◇주4.5일제 등 근무단축 요구
◇평균 연봉 1억 넘는 은행원들..."영업 시작 9시30분으로 조정"
◇'저출생 극복' 내세워 투쟁 예고
◇"금융소비자 편의성 떨어져" 우려
10. 삼성SDI 편광필름 1.1조원에 中 매각
◇디스플레이 주도권 中 넘어가
◇비주력사업 정리 투자금 확보
◇2차전지 등 차세대 소재 집중
11. 55억 찍더니 한 달 만에 '깜짝'…반포 아파트에 무슨 일이
◇천장 뚫린 아파트값…반포 '국평 60억' 찍었다
◇래미안 원베일리 한달만에 5억 뛰어
◇3.3㎡당 1.8억 거래
◇반포 최고가 행진 이유는...똘똘한 한 채·신축 선호 현상
◇갭투자 노린 자산가도 몰려와
◇입주자 대부분 현금 매수로...정부 부동산 규제도 안 먹혀
◇당분간 집값 상승 계속될 듯
[췌장에 쌓인 독소를 해독하는 방법]
췌장암은 증상이 잘 나타나지 않기 때문에 조기 발견이 어렵고 진행되면 접촉한 위나 간, 십이지장 등으로 잘 전이되기 때문에 난치성 암 중의 하나이고, 암이 생기는 부위는 췌두부가 가장 많고 여성보다 남성에게 많이 생긴다고 합니다. 발병의 원인으로는 지방이 많은 음식물 과다 섭취, 과도한 음주, 흡연 등이 있는데요. 이번시간에는 췌장에 쌓인 독소를 해독하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.
췌장은 비장이나 맹장같은 기관처럼 잊혀진 존재들 중에 하나하고도 할 수 있습니다. 문제가 발생했을 때를 제외하고는 있는지 조차 기억하지 못하지만, 사실 이 기관들은 모두 각자의 기능을 하고 있습니다. 췌장은 복강 내에 위치하고 있으며, 주요한 역할은 다음과 같습니다.
-호르몬 생성
-소화 촉진
-혈당 수치 조절
췌장에 문제가 생기면 몸 전체에 신진대사가 영향을 받는다. 췌장 질환을 제때 치료하지 않으면 만성 질환이 될 수 있으며, 췌장에 영향을 미치는 전형적인 문제들에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
1. 췌장염
급성 혹은 만성질환으로, 간단히 말하면 췌장의 염증이다. 원인으로는 지속적으로 건강에 좋지 않은 식품을 섭취하는 것, 임신,스트레스등이 있습니다.
2. 췌장암
췌장암은 정말 치면적인데, 진단을 받을 때쯤이면 몸 전체에 이미 퍼져있기 때문이다.치료를 빨리 하면 할수록 생존 가능성이 높아집니다.
3. 췌장기능 부전증
췌장이 충분한 양의 소화효소나 인슐린을 생성하지 못하는 것을 말합니다. 이 질환은 나쁜 식습관, 건강에 안좋은 다이어트,스트레스,오래 앉아있는 생활습관,운동부족등이 원인이 될 수 있습니다. 원인이 무엇인지 밝혀내기 위해 몸의 췌장의 위치에서 나타나는 증상들에 주의해야 합니다.
<주요한 증상>
-복통
-구토
-고열
-식습관과 관계없는 체중감량
-당뇨와 관계있는 포도당 수치변화
그럼 췌장을 해독해주는 식품은 어떤 것들이 있는지 확인해보겠습니다.
1. 민들레 뿌리 섭취
담즙 생성을 촉진하는 민들레 뿌리는 쓸개와 간에 좋으며 췌장의 부담을 낮춰주는 효과가 있어 췌장을 건강하게 만들어줍니다. 민들레 뿌리를 깨끗이 씻어 햇볕에 말린 뒤 볶아줍니다. 이후 가루를 내 물에 타거나 끓여 하루 2~3잔으로 나눠 마십니다.
2. 따뜻한 물로 샤워하기
매일 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 해주면 소화 촉진에 도움이 될 뿐 아니라 췌장을 자극, 기능 활성화에 도움이 됩니다.
3. 마늘 섭취하기
마늘에는 아르기닌, 황, 플라보노이드 등의 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 췌장 기능 회복에 도움이 됩니다. 실제 연구 결과에 의하면 마늘을 많이 섭취하는 사람들은 췌장암 발병율이 54%나 낫은 것으로 나타났다고 합니다.
4. 녹차 마시기
녹차에는 췌장을 정화시키는 산화방지제가 다량 함유되어 있어 꾸준히 섭취 시 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
5. 감정 돌보기
스트레스나 걱정은 코르티솔 호르몬을 증가시켜 신체 전반의 건강에 안좋은 영양을 미치게 됩니다. 따라서 혼자만의 시간을 갖거나 자신만의 스트레스 해소법 등을 통해 이런 부정적 감정을 관리할 필요가 있습니다.
6. 생강차 마시기
생강은 염증을 감소시켜 신체를 정화시키는 뛰어난 자연 해독제로 췌장 건강에 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
7. 안 좋은 음식 멀리하기
아무리 몸에 좋은 음식을 먹어도 동시에 좋지 않은 음식을 섭취한다면 췌장 건강이 좋아질수 없습니다. 췌장을 깨끗하게 만들기 위해 정크푸드, 술, 밀가루, 설탕, 담배 등은 가급적 멀리 하시는 것이 좋습니다.
8. 감초차 마시기
감초차는 소화에 꼭 필요한 담즙 생성을 도와주는 효능이 있어 소화에 도움을 주며 췌장의 부담을 줄여줍니다.
9. 에키네시아
면역력 향상에 좋다고 알려진 에키네시아는 담즙 생성을 촉진하는 효과가 있으며 췌장과 비장의 건강에 좋다고 합니다. TIP 에키네시아는 인슐린 생성에 영향을 미치기 때문에 제2형 당뇨환자는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
우리 모두에게 췌장 질환이 생길 수 있기 때문에, 췌장뿐만이 아니라 체내에 축적된 노폐물 제거를 위해 해독을 반드시 권합니다.
#명언 #따뜻한-하루
♧행복에 필요한 또 하나의 P
인생이란, 각기 저마다의 길을
가는 것입니다.
이 길을 행복하게
걷기 위해 우리에게
‘3P’가 필요하다고 말합니다.
첫째는 ‘평안(Peace)’입니다.
과도한 욕심에서 벗어나
마음의 고요를
유지하는 것입니다.
두 번째는 ‘실천(Practice)’
입니다.
지금, 여기서,
내가 할 수 있는 것들을
차근차근 실현해
가는 것입니다.
마지막으로 세 번째는 ‘인내(Patience)’입니다.
어떤 상황에서든
흔들림 없이 꾸준히
나의 자리를 지키는
것입니다.
그러나 정말 이것만으로
충분한 것일까요.
호주 퍼스의 시립미술관에는
1889년 그려진
‘Down on His Luck’이란
작품이 있습니다.
그림 속 사내는 숲길에 앉아
모닥불을 피우며
쉬고 있습니다.
그의 뒤편으론
그가 하루 종일 힘겹게
걸었을
좁다란 길이 보입니다.
이제 그는 한 줌의 모닥불로
몸을 녹이며 쉬고 있지만,
큰 문제가 하나 있습니다.
새날이 와도, 이제 자신이
어디로 가야 할지
모른다는 것입니다.
이것이 바로 우리 인생입니다.
그래서 행복하기 위해서는
또 하나의 ‘P’가 필요합니다.
바로 ‘계획(Plan)’입니다.
당신은 오늘을 살아갈 분명한 계획이 있습니까?
이것이 없다면, 결국 삶의 방향을 잃은 채
행복과는 멀어지게 될 것입니다.
# 오늘의 명언
매일 아침 일과를 계획하고 그 계획을 실행하는 사람은,
극도로 바쁜 미로 같은 삶 속에서 그를 안내할
한 올의 실을 지니고 있는 것이다.
그러나 계획이 서 있지 않고
단순히 우발적으로
시간을 사용하게 된다면,
곧 무질서가
삶을 지배할 것이다.
– 빅터 위고 –