[별미밥]다이어트식으로 좋은 밥이 없고 맛있는 키토 김밥

[하늘연가]

 새우살을 넣어서 쫄깃하고 아삭한 식감이 좋은 단백질이 풍부한

키토 김밥입니다.

새우 키토김밥

재료:당근 72g+소금 세 꼬집, 달걀 3개+소금 1/4t+참기름 1t, 새우살 8개

깻잎 4장, 단무지 3줄, 구운김 2장, 소금 1/2t, 맛술 1t, 식용유 약간

당근과 깻잎, 단무지,

새우살,

달걀을 준비~

당근은 채썰고~

깻잎은 반으로, 단무지는 3등분으로 썰기~

끓는 물에 소금과~

맛술을 넣고~

새우살도 담아~

익혀 내기~

달걀에 소금과~

참기름을 넣어서~

잘 섞은 후~

달갈지단을 부치고~

당근에 소금 세 꼬집을 넣고 볶아서~

채썬 달걀지단과 담아 놓기~

4등분으로 자른~

김 위에 깻잎을 깔고 나머지 재료를 올려서~

돌돌~

8개~

반으로 썰면~

새우살 등이 쏘옥~

그릇에 담아 내면 맛있는 새은 키토 김밥이 완성입니다.

아삭아삭한 식감이 좋고~

고소하며~

담백하고~

깔끔한 맛~

당근의 달큰함도 좋아요.

 맛있게 냠냠~


한 입에 쏙쏙~맛있는 새우 키토 김밥입니다.
쫄깃한 새우와 아삭하고 달큰한 당근,
고소함이 좋은 달걀지단을 넣고 돌돌 말아서 맛있게 먹었는데
다이어트식으로도 좋을 듯요.

내일 새벽에 출발하여 잠시 여행 떠납니다.

다음주에 뵐 때까지 건강하게 잘 지내시길 바랍니다.^^

[하늘연가]

밥이 없어도 든든하고 맛있었습니다.
감사합니다..박영란님~^^

[부치미]

새우김밥 색감이 너무이쁘네요.
눈으로 한접시 호강합니다 고마워요.
하늘연가님 가족과 함께 떠나는 여행 행복 좋은
추억 한가득 채워 오세요.

[하늘연가]

지기님~덕분에 여행은 즐겁게 잘 다녀왔습니다.
감사합니다.^^

[가얏고]

건강한 영양김밥이네요
저탄수화물 고지방에
색감도 고운 김밥
그래도 저는 밥순이라
밥을 넣는 것이 좋아요~~ㅎㅎ

여행 잘 다녀오세요
맛집 탐방도 하시고요~^^

[하늘연가]

ㅎㅎ맞습니다.
한국인은 밥이 한 숟가락이라도 먹어야 든든하지요.
감사합니다..가얏고님~