엄지발가락의 테이핑

[경남유도회]

엄지 발가락의 테이핑방법

1, [앵커] 무지와 발등 부분에 가볍게 앵커(테이핑의 처음과 끝)를 감는다.

2,[서포트1] 무지의 앵커에서 발등의 앵커로 강하게 끌어당긴다.

3,[X서포트] 서포트 테이프 1과 관절에서 X모양으로 교차하도록 두 가닥째의 서포트

4,[X서포트] 세가닥 모두 같은 곳에서 교차하도록 세 가닥째의 서포트

5, [앵커] 세가닥의 서포트 테이프를 고정시킨다.