낙법은 떨어지는 충격, 즉, 중력에 힘에 우리 인간이 입을 수 있는 피해를 최소화 시키는 기술로서 유도를 함에 있어 낙법은 필수 과목이라고 할 수 있겠다.
각각에 기술에 따라 떨어지는 방향도 틀리기 때문에 낙법의 종류를 모두 습득하여야 한다.
예를 들어 업어치기는 측방낙법, 배대뒤치기는 전방 회전 낙법, 모두 걸기는 측후방낙법 으로 떨어진다.
만약에 이에 하나라도 대응을 못한다면 부상을 입을 것이다.
낙법이 보호하는 가장 중요한 부위는 후두부이며, 내장, 무릎, 어깨, 팔꿈치 등 모두를 보호한다.
낙법은 말 그대로 피해를 최소화 시키는 기술이다. 그럼으로 낙법을 치면 안아플 것이라는 생각은 버리는 것이 좋다.
낙법의 종류에 대해서 알아보도록 하자.
1. 후방낙법
후방낙법[後方落法].wmv이 영상의 청도복 시범자의 낙법 동작에서 잘 못 된점은 팔을 친다음에 그대로 지면에 누르고 있는 것이다.
원래대로 한다면 팔로 바닥을 때리고 팔이 빨리 지면에서 벗어나야 작용 반작용의 원칙으로
신체를 더 안전하게 보호 할 수 있다.
2. 측방낙법
측방낙법 역시 충격완화 역할을 해주는 팔이 빨리 접히지 않는 모습을 볼 수 있다.
매트에 팔을 때린 동시에 팔을 거두어주어 충격을 완화하자!
3. 전방낙법
4. 전방회전낙법
이 영상의 전방회전낙법은 시선처리가 아주 잘 되어있다. 일반적으로 유도를 배우는 사람들은
전방회전낙법에서 시선처리가 불안하다. 위로 30도정도 쳐다보는 것이 좋은데 일반적으로
바닥을 보는 경우가 많다. 이점 유의하자!
5. 월장낙법, 6. 고양이낙법, 7. 공중회전낙법
6번 고양이 낙법은 합기도 낙법으로서 유도에서는 사용하지 않고, 5번 월장낙법은 합기도 용어로서 유도에서는
높이, 멀리 이렇게 표현한다. 월장낙법은 전방회전낙법을 점프해서 높이 뜬다고 생각하면 된다.
7번 공중회전낙법은 말 그대로 공중에서 몸을 한바퀴 회전시켜서 측방낙법으로 떨어지는 낙법이다.
낙법을 수련해서 일상생활의 위해에서도 몸을 보호할 수 있다.
댓글
댓글 리스트-
작성자최민호하트뿅 작성시간 08.09.06 와 정말 다양한 낙법이 ... 잘못 메쳐지면 부상당하구 그렇군요 ㅠㅠ 이런 생각하긴 했었는데 ㅎㅎ .. 저도 생소한게 매우 많아서 ㅜㅜㅜ 공부좀 해야할듯 ~ ㅋㅋ
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작성자문학소녀 작성시간 08.10.01 감사합니다. ^0^
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작성자모악산 작성시간 08.10.10 감사합니다~~담아갈께요^^*
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작성자멋진유도인 작성시간 09.12.19 낙법이유도의기본입니다 ...유도입문하시거나....낙법이통과되어만...유도기술쓸수있습니다...낙법은 다치지않기위해서죠...그리고집에서간혹연습하시다가..큰일납니다...특히초보경우는..꼭메트위에서...낙법쳐야...제대로하는겁니다...
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작성자parkjin0814 작성시간 11.03.06 진짜ㅣ 감사합니당~~