안녕하세요.
눈부시게 화창했던 하루
감기 조심하세요.
미끄럼 조심하세요.
건강이 최고의 재산입니다.
2026년 5월 ~ 2026년 7월
월요일
오후
16시 ~ 16시 50분 ( 지루박 ㅡ 부르스 ㅡ 고급 )
17시 ~ 17시 50분 ( 지루박 ㅡ 부르스 ㅡ 중급 ) ㅡ 휴강
목요일
오전
10시 30분 ~ 11시 20분 ( 지루박 ㅡ 부르스 ㅡ 고급 )
11시 30분 ~ 12시 20분 ( 부르스 ㅡ 자율반 )
운동으로 생각하시고 빠지지 않고 다니시면 누구나 다 잘 하실 수 있습니다.
항상 감사합니다.
건강과 행복이 가득한 하루되세요.
<부분은 여자 회전하지 않는 스탭과 여 어지럽지 않는 스탭>
* 지루박 - 용어
1. 싸이드 연속
2. 모시고 다니기
3. 목감기 ㅡ 여 반대로 돌리기
4. 싸이드 연결
5. 후진 어깨 걸이
6. 싸이드 막기
7. 목감기 ㅡ 1
8. 반후까시
9. 데이트
10. 남자 1회전
11. 전진 어깨 걸이
12. 어깨 땅기기
13. 좌회전 허리 안아 돌리기
14. 팔짱 끼고 돌기
15. 남자 왼손 여 1회전 (싸이드 연결)
16. 여 3회전
17. 부르스 연결 스탭
18. 데이트 두번 돌기
19. 싸이드 좌회전 돌기
20. 어깨 메고 들어와 - 뒤로 돌기
21. 남자만 건너가기
22. 후진 어깨 걸이 X 자
23. 어깨 막기
24. 반후까시 여 한번 더 돌리기
25. 어깨 땅기기 X 자
26. 후진 어깨걸이 변칙
27. 전진 어깨걸이 변칙
28. 목감기 2 (여-아랫손) - 손 바꿔 어깨 메고 들어와 - 뒤로 돌기
29. 제자리서 박자 맞추기
30. 남 왼 손등 위로 - 목으로 - 뒤로 돌기
31. 양 허리
32. 좌회전 손 잡아 여 머리 위 아래로 3회전
33. 낚아 채기
34. 어깨 땅기고 손 들고 - 남 뒤로 돌기
35. 부르스 연결 로타리 지그재그
36. 어깨 살짝 여 한번 더 돌리기
37. 여 앞에서 남자 180도 회전 - 뒤에서 여 1회전
38. 어깨 당기고 손 들고 - 남 왼쪽 90도 - 여 겨드랑이 2회전
39. 남 싸이드 손 내리고 회전 - 4박자 ( 여 - 머리 뒤. 앞 ) - 반대로 반복
40. 싸이드 남 오른손 목감기 - 후진 어깨걸이
41. 남 (왼쪽 270도) . 여 같이 돌기
42. 머리 위 X자 - 4박자 (후진 -전진) - 어깨 메고 들어와 뒤로 돌기
* <풍차 돌리기> 싸이드ㅡ 남 .여 오른손 잡고 왼손 아래서 잡고 여 머리 위로
오른쪽으로 2회전 남 4박자 후진 ㅡ 여 오른쪽 2회전 ㅡ 남 오른손 여 머리 뒤로
양손 올리고 남자 전진 어깨 메고 들어 오기 ( 여 왼발 뒤로 왼쪽 회전 )
남 왼손 여 머리 뒤로 ㅡ 4박자 전진 ㅡ 반후까시 싸이드 여 2회전.
43. 손 내리고 남자만 건너가기 - 뒤에서 여 1회전
44. 반후까시 10박자
45. 반대로 모시고 다니기 - 남 왼손 팔 안으로 돈다 - 반대로 반복
46. 남 싸이드 - 여 목으로 (6박자) - 여 왼쪽 4박자 - 여 오른쪽 4박자 회전
47. 반후까시 여 우회전 - 남 오른쪽 180도 회전 - 뒤에서 여 1회전
* < 풍차 돌리기 2 > 싸이드ㅡ 남 .여 오른손 잡고 왼손 아래서 잡고 여 머리 위로 오른쪽으로 2회전 남 4박자 후진ㅡ여 오른쪽 2회전ㅡ남 오른손 여 머리 뒤로 양손 올리고 남자 전진 오른쪽 180도 방향 바꾼다
(여 왼발 전진 왼쪽 회전)남 왼손 여 머리 뒤로ㅡ4박자 전진 . 후진ㅡ여2회전
49. 남 왼손 여 1회전 - 남 왼쪽 90도 건너가기 - 여 목으로 반대로 돌리기
50. 후진 어깨 걸이 X 자 - 남 왼손 머리 위 오른손 머리 위 X 자
- 전진 어깨 걸이 변칙 ㅡ 여 반대로 돌리기
51. 남 왼손 제자리 여 목으로 - 싸이드 양손 잡고 오른손 아래 - 왼손 여 머리 위
- 여 반대로 돌리기
52. 양손 잡고 - 왼손 남 목으로 건너가기 - 오른손 머리 위로 (오른쪽 45씩)
- 후진 어깨 걸이 X 자 ㅡ 남 왼손 여 2회전 왼쪽 변칙 1번 ㅡ 여 2회전
53. 남자 손 내리고 건너가기 - 뒤로 건너가기
- 남 싸이드에서 여 목으로 - 후진 어깨 걸이
54. 어깨 땅기고 - 남 오른손 (여 오른쪽 어깨)
- 후진 어깨 걸이 - 남 왼손 여 2회전
55. 남 싸이드에서 손 바꾸면서 남 2회전
56. 어깨 막기 - 반대로 건너가기 - 반대로 모시고 다니기 ㅡ 여 2회전
57. 후진 어깨 걸이 변칙 - 반복 (1. 2 오른쪽 - 왼쪽 - 여 2회전)
58. 후진 어깨 걸이 변칙 - 반복 (1. 2 오른쪽 - 왼쪽 - 여 우회전)
59. 데이트 두번 돌기 ㅡ 반대로 두번 돌기 (3박자 부터 회전)