안녕하세요.
상큼한 저녁 날씨
감기 조심하세요.
미끄럼 조심하세요.
건강이 최고의 재산입니다.
2026년 4월 ~ 2026년 6월
월요일 오전
10시 30분 ~ 11시 20분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 3
11시 30분 ~ 12시 20분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 3
화요일 오전
10시 30분 ~ 11시 20분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 2
11시 30분 ~ 12시 20분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 2
목요일 오후
14시 ~ 14시 50분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 3
15시 ~ 15시 50분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 3
금요일 오전
10시 30분 ~ 11시 20분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 7
11시 30분 ~ 12시 20분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 7
금요일 오후
14시 ~ 14시 50분 ( 지루박 ) ㅡ 고급
15시 ~ 15시 50분 ( 부르스 ) ㅡ 고급
운동으로 생각하시고 빠지지 않고 다니시면 누구나 다 잘 하실 수 있습니다.
항상 감사합니다.
건강과 행복이 가득한 하루되세요.
* 부르스 - 용어
1. 기본
2. 샷세 좌. 우
3. 왼쪽 샷세 1. 2 (전진) 오른쪽 샷세
4. 오픈
5. 오픈 연속
6. 샷세 오픈
7. 지그재그
8. 리버스턴
9. 지그재그 - 리버스턴 연결
10. 로타리 지그재그
11. 로타리 지그재그 - 여 왼쪽 회전
12. 로타리 지그재그 - 여 오른쪽 회전
13. 슬로우 스핀
14. 오픈 턴
15. 슬로우 스핀 ㅡ 오픈 턴 연결
16. 샷세 트윈클 ㅡ 지그재그
17. 지그재그 - 리버스턴 - 오픈 턴 1회
18. 빽 스위블
19. 리버스턴 두번 ㅡ 지그재그
20. 샷세 트윈클 - 지그재그 반대로 - 리버스턴
21. 오픈 트윈클 - 남자만 회전 - 지그재그
22. 리버스턴 빽 트윈클 ㅡ 지그재그
23. 샷세 트윈클 - 사선 5보 여 손 바꿔 ㅡ 로타리 지그재그
24. 스위블 지그재그 - 135도 (1회) 90도 (2회) - 지그재그
25. 샷세 터닝 (오른쪽 90도-3회. 4회째 방향 전환)
26. 오픈 힐
27. 빽 오픈
28. 훨어웨이 지그재그
29. 빽 오픈 - 훨어웨이 지그재그 연결
30. 리버스턴 힐
31. 오픈 트윈클 - 여 회전 - 빽 스위블 (남) - 오픈 턴 1회
32. 빽 트윈클 - 지그재그
33. 리버스턴 ㅡ 오픈 턴
34. 샷세트윈클 - 오픈 연결
35. 오픈 턴 180도 두번 반복
36. 왼쪽 샷세 4회 오른쪽 2회 <짝수 가능>
37. 오픈 턴 트윈클 - 지그재그
38. 샷세 트윈클 - 사선 5보 점점점 - 지그재그 - 사선 5보 점점점
39. 아웃 싸이드 스핀
40. 오픈 - 여 오른쪽 풀턴 ( 360도 )
41. 오픈 - 남 왼쪽 풀턴 ( 360도 )
42. 오픈 <투스탭 대신> - 걸어 가서 트위스트
43. 오픈 트윈클 1. 2 (여 회전) 3. 4 (남 회전) - 지그재그
44. 리버스턴 두번 V 자
45. 리버스턴 후진 3회째 트윈클 - 지그재그
46. 리버스턴 후진 3회째 트윈클 - 전진 좌. 우 전진 9보 - 지그재그
47. 리버스턴 후진 3회째 오픈 ㅡ 훨어웨이 지그재그
48. 내춰럴 스핀
49. 리버스턴 후진 3회째 오픈 턴 트윈클 ㅡ 지그재그
50. 리버스턴 오픈 턴 트윈클 ㅡ 지그재그
51. 리버스턴 - 여 풀턴 (오른쪽 ㅡ 360도)
52. 리버스턴 - 남 풀턴 (왼쪽 ㅡ 360도)
53. 로타리 지그재그 - 홀 한바퀴 회전 - 여 왼쪽으로 회전
( 갈까 말까 ㅡ 사선 바로 오픈 ㅡ여 진행 방향때 여 왼쪽 회전 )
54. 기본 응용 - 슬로우 슬로우 < 전진 ㅡ 후진 >
- 퀵퀵퀵
55. 방향 전환 생략하고 바로 사선 연결 - 여러가지
56. 오픈 - 닫아 주고 ㅡ 지그재그 연결 (남자 뒤로)
57. 오픈 - 닫아 주고 ㅡ 리버스턴 오픈 턴 ㅡ 지그재그
58. 사선 3보 지그재그 - 갈까말까 - 지그재그 리버스턴 ㅡ 오픈 턴
59. 사선 3보 지그재그 - 갈까말까 - 남 180도 사선 5보 점점점 지그재그
60. 사선 3보 지그재그 - 갈까말까 - 지그재그 연결
61.스위블 지그재그 135도 - 1회 ㅡ 리버스턴 오픈 턴
62.스위블 지그재그 135도 - 1회 ㅡ 리버스턴 오픈 ㅡ 훨어웨이 지그재그
63. 오픈 - 투스탭 후 남자 회전 - 리버스턴 ㅡ 오픈 턴
64. 오픈 - 투스탭 후 남자 회전 - 사선 5보 점점점 여 손 바꿔
ㅡ로타리 지그재그 여 회전
65. 오픈 - 투스탭 후 남자 회전 - 지그재그 연결
66. 기본 ㅡ 퀵퀵퀵퀵 (4보째) - 오픈
67. 사선 ㅡ 퀵퀵퀵퀵 (4보째) - 오픈
68. 로타리 지그재그 - 홀 한바퀴 회전 - 여 왼쪽으로 회전
ㅡ 오픈 사선 4보째 ㅡ 갈까말까