안녕하세요.
눈부시게 화창하고 후덥지근했던 하루
감기 조심하세요.
미끄럼 조심하세요.
건강이 최고의 재산입니다.
2026년 4월 ~ 2026년 6월
월요일 오전
10시 30분 ~ 11시 20분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 3
11시 30분 ~ 12시 20분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 3
화요일 오전
10시 30분 ~ 11시 20분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 2
11시 30분 ~ 12시 20분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 2
목요일 오후
14시 ~ 14시 50분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 4
15시 ~ 15시 50분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 4
금요일 오전
10시 30분 ~ 11시 20분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 7
11시 30분 ~ 12시 20분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 7
금요일 오후
14시 ~ 14시 50분 ( 지루박 ) ㅡ 고급
15시 ~ 15시 50분 ( 부르스 ) ㅡ 고급
운동으로 생각하시고 빠지지 않고 다니시면 누구나 다 잘 하실 수 있습니다.
항상 감사합니다.
건강과 행복이 가득한 하루되세요.
* 지루박 - 용어
1. 싸이드 연속
2. 모시고 다니기
3. 목감기 ㅡ 여 반대로 돌리기
4. 싸이드 연결 스탭
5. 후진 어깨 걸이
6. 싸이드 막기
7. 목감기 ㅡ 1
8. 반후까시
9. 데이트
10. 남자 1회전
11. 전진 어깨 걸이
12. 어깨 땅기기
13. 좌회전 허리 안아 돌리기
14. 팔짱 끼고 돌기
15. 남자 왼손 여 1회전 (싸이드 연결)
16. 여 3회전
17. 부르스 연결 스탭
18. 데이트 ㅡ 두번 돌기
19. 싸이드 좌회전 돌기
20. 남자 뒤로 돌기 (어깨 메고 들어 와)
21. 남자만 건너가기
22. 후진 어깨 걸이 X자
23. 어깨 막기
24. 반후까시 여 한번 더 돌리기
25. 어깨 땅기기 X 자
26. 후진 어깨 걸이 변칙
27. 전진 어깨 걸이 변칙
| < 노인대학 일정으로 6월 19일 휴강합니다 > < 다음학기 까지 10분씩 연장 수업합니다> |