안녕하세요.
눈부시게 화창하고 상큼했던 하루
감기 조심하세요.
미끄럼 조심하세요.
건강이 최고의 재산입니다.
2026년 4월 ~ 2026년 6월
월요일 오전
10시 30분 ~ 11시 20분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 3
11시 30분 ~ 12시 20분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 3
화요일 오전
10시 30분 ~ 11시 20분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 3
11시 30분 ~ 12시 20분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 3
목요일 오후
14시 ~ 14시 50분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 4
15시 ~ 15시 50분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 4
금요일 오전
10시 30분 ~ 11시 20분 ( 지루박 ) ㅡ 연구 7
11시 30분 ~ 12시 20분 ( 부르스 ) ㅡ 연구 7
금요일 오후
14시 ~ 14시 50분 ( 지루박 ) ㅡ 고급
15시 ~ 15시 50분 ( 부르스 ) ㅡ 고급
운동으로 생각하시고 빠지지 않고 다니시면 누구나 다 잘 하실 수 있습니다.
항상 감사합니다.
건강과 행복이 가득한 하루되세요.
* 부르스 - 용어
1. 기본
2. 샷세 좌 . 우 샷세
3. 샷세 좌측 1.2 전진 우측 샷세
4. 오픈 연속
5. 샷세 오픈
6. 지그재그
7. 리버스턴
8. 지그재그 ㅡ 리버스턴
9. 로타리 지그재그
10. 로타리 지그재그 ㅡ 여 왼쪽 회전
11. 로타리 지그재그 ㅡ 여 오른쪽 회전
12. 슬로우 스핀
13. 오픈 턴
14. 슬로우 스핀 ㅡ 오픈 턴 연결
15. 샷세 트윈클 ㅡ 지그재그
16. 지그재그 - 리버스턴 - 오픈 턴 1회
17. 빽 스위블
18. 리버스턴 두번
19. 샷세 트윈클 ㅡ 지그재그 반대로 ㅡ 리버스턴
20. 오픈 트윈클 남자만 돌기 ㅡ 지그재그
21. 리버스턴 빽 트윈클 ㅡ 지그재그
22. 샷세 트윈클 - 사선 5보 여 손 바꿔 ㅡ 로타리 지그재그
23. 스위블 지그재그 - 135도 (1회) 90도 (2회) - 지그재그
24. 샷세 터닝 (오른쪽 90도-3회. 4회째 방향 전환)
25. 오픈 힐
26. 빽 오픈
27. 훨어웨이 지그재그
28. 빽 오픈 - 훨어웨이 지그재그 연결
< 노인대학 일정으로 6월 19일 휴강합니다 >
< 다음학기 까지 10분씩 연장 수업합니다>
< 지방에 내려가 동영상 늦게 올립니다 >