아침에 눈을 뜨면
어디 선 가 당신을 위해 기도하고
있는 사람이 있다는 걸 아시고 힘 내세요!
눈을 뜨면 제일 먼저 무엇을 하십니까?
어쩜 하루가 무사함도 행복입니다.
어제 밤에 하루 잘 지낸 것을 감사하는 마음으로
잠 들었다가 오늘 아침 이렇게 건강 했음을 웃으며
또 한 번 감사~누운 채로 기 지 개를 쫙 켠다.
두 팔을 위로 쭉 펴고 다리도 발끝까지
쭈우욱 뻗고 입은 하품 하듯이 벌리고,
‘아~ 잘 잤다!’ 고 말해 주면,
뇌가 아주 좋아집니다.
기 운동으로 손바닥을 30 회 정도
뜨겁게 비벼서 눈에 대십시오!
눈을 뜬 채로 얼굴과 머리, 목, 어깨,
가슴을 차례차례 정성스럽게 쓸어 줍니다.
이것을 '기세수'라고 하는데,
기분이 상쾌해집니다.
그리고, 자리에서 일어나서 고개를
좌우로 흔들어 도리질을 하고,
어깨도, 허리도, 엉덩이도, 무릎도~
편안하게 좌우, 앞뒤로 5 분간 흔들어 줍니다.
이걸'뇌파 진동'이라고 합니다.
그리곤, 자신에게 말합니다.
난 오늘, 행복할 것이다.
오늘, 가족과 만나는 모든 사람을
좋아하자!
그리고 자신에게 말합니다.
"기도와 말은 꼭 실현된다."
내 믿음대로 될 지어다~
뇌파가 바뀌면 행복이 찾아 옵니다.
나는 행복한 사람이다.
오늘도 건강하고 힘찬 하루 되세요!
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