기본 훈련
족구 기본 훈련
1. 운동장 돌고
2. 뜀뛰기
3. 엎드려양쪽무릎펴기
안다치기위해서는 몸풀고 족구코트에 입장
| 운동시작전 충분한 스트레칭은 부상을 방지해주고,경기력향상에 도움을 줍니다.. 만화상으로는 지면상 일부만 게재했는데요 이외에도 여러가지 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어준다음 운동을 즐기세요 |
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족구 기본 훈련
1. 운동장 돌고
2. 뜀뛰기
3. 엎드려양쪽무릎펴기
안다치기위해서는 몸풀고 족구코트에 입장
| 운동시작전 충분한 스트레칭은 부상을 방지해주고,경기력향상에 도움을 줍니다.. 만화상으로는 지면상 일부만 게재했는데요 이외에도 여러가지 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어준다음 운동을 즐기세요 |