간 기능 회복법 3가지, 효과는?
간 기능이 나빠지는 이유는?
무엇보다도 음주 때문이죠!
그 외에도 과체중으로 인해 지방간이 될 경우에도 간 기능에 문제가 생기고, 건강보조식품, 검증 안 된
민간요법 등도 간 기능을 악화시킬 수 있습니다.
커피가 간 기능 회복에 도움 된다?
간 기능 자체를 회복시키는 효과는 없습니다.
설탕과 크림이 들어간 커피를 마시는 경우, 과한 에너지가 들어와 지방간을 악화시켜 간 기능을 더 나쁘게
만들 가능성이 있습니다.
한편 커피가 간암을 예방하는 효과는 입증이 되었다고 하는데요.
하루 2잔까지만 허용하고 있습니다.
다이어트, 간 기능 회복에 좋다?
체중 감량은 간 기능 개선에 도움이 됩니다.
한 달에 1kg 정도의 체중 감량을 권장하는데요.
그 이상으로 너무 빠르게 체중 감량을 하면, 오히려 지방간이 악화되며 간 기능이 더 나빠진다는 연구가 있어,
주의가 필요합니다.
간에 좋다는 약 먹으면 도움 된다?
흔히 알려져 있는 UDCA 성분은 담즙 배출을 촉진시켜 간 기능을 보호하고 개선시킬 수 있는 것으로 알려져
있습니다.
그렇다면, 소화기내과 교수님이 추천하는 간 기능 회복법은?
궁금하시다면 아래 영상에서 서울대병원 소화기내과 교수님의 설명을 들어보세요!
출처 : 서울대학교병원
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