2018년 대한명상의학회 임상 워크샵
“중독의 재활과 마인드풀니스”
Workshop for Addictions Rehabilitation and
MBRA(Mindfulness-Based Recovery from Addictions) Program
초대의 말씀
명상의 과학화 및 임상의학에의 적용을 연구, 수련, 교육하는 대한명상의학회에서는 다음과 같이 임상 워크샵을 준비하였습니다.
하루 동안의 임상 술기 워크샵을 통하여 마인드풀니스의 이해 및 시행에 대하여 큰 통찰과 경험을 할 수 있을 것입니다. 중독 질환이외에도 모든 정신장애에서도 같은 원리로 접근할 수 있으므로 관심 있는 분의 많은 참여를 바랍니다.
2017년 11월
대한명상의학회 회장 채정호
2018 대한명상의학회 임상 워크샵 웹용 초청장 수정3.pdf
일 시 : 2018년 1월 20일 토요일 10:00~17:00
장 소 : 서울성모병원 의생명과학연구원 1003호
1. 프로그램 일정
2018년 대한명상의학회 임상 워크샵
“중독의 재활과 마인드풀니스”
Workshop for Addictions Rehabilitation and
MBRA(Mindfulness-Based Recovery from Addictions) Program
일 시 : 2018년 1월 20일 토요일 10:00~17:00
진 행 : 김경승 (마야병원 정신건강의학연구원장)
◾진행자소개
부산의대 졸업, 정신건강의학과 전문의
현) 마야병원 정신건강의학연구원장
울산중구 중독관리통합지원센터장
메디컬 마인드풀니스 연구회장
대한명상의학회 부회장
전) 한국중독정신의학회장
한국중독관리통합지원센터협회장
MBSR Teacher Development Intensive
Jon Kabat-Zinn의 Power of Mindfulness 프로그램 Adya Shanti, Eckhart Tolle 등 프로그램 연수
중독에서의 회복은 단순한 결심만으로는 불가능 합니다. 위험요인에 대한 대처기술을 숙달시키고, 새로운 삶의 방식을 살아가는 것을 통해 위험요인을 예방하고 술 없는 건강한 즐거움(자연 보상)을 찾고 강화해야 합니다. 중독에 대한 마인드풀니스 치료는 이러한 점에서 기존의 치료 (인지행동치료, 12단계 등)에 비해 우수한 효과를 보일 수 있는 연구 결과들이 배출되고 있습니다.
본 워크숍에서는 중독의 보다 효과적인 재활을 위한 한국형 마인드풀니스 치료인 MBRA (Mindfulnesd-Based Recovery from Addictions)프로그램을 공개하고 구체적인 진행 방식을 비롯하여 다음과 같은 내용을 학습하게 됩니다.
1. 중독과 마인드풀니스의 개요와 신경생물학
2. 중독에 대한 다양한 마인드풀니스 프로그램
3. 대처기술로서의 마인드풀니스
4. 새로운 삶의 방식으로서의 마인드풀니스
5. MBRA 8회기 : 회기 별 진행
6. 중독의 근본적 치료 : MTC (Mindfulness-Twelve Steps-Community) 모델
◾회기별내용
제 1회기 : 지금 이 순간이 가장 소중하다
- 심신자각이란?
- 오늘 하루를 가장 소중히 하고 지금 이 순간에 집중하는 삶의 방식(1)
- 자동조종반응과 중독
- 심신자각 십계명
제 2회기 : 생각은 사실이 아니다
- 부정적 감정과 스트레스 대처(1)
- 심신자각 3중주 기법
- 몸자각 명상
- 일상에서의 심신자각
제 3회기 : 스트레스는 내 친구
- 부정적 감정과 스트레스 대처(2)
- 심신자각 5단계 기법
- 정좌명상, 호흡자각
제 4회기 : 갈망의 파도를 타고 넘어라
- 갈망과 충동에 대한 대처
- 갈망의 파도타기 기법
- '이 또한 지나가리라 기법'
- 정좌명상, 호흡과 몸자각
제 5회기 : 고통을 받아들이라
- 고통과 함께 존재하는 삶의 방식
- 도피와 중독
- 명상 중에 일어나는 고통의 대처
- 정좌명상, 호흡, 몸, 소리, 마음 자각
제 6회기 : 참여하고 연결하라
- 참여와 연결의 삶의 방식
- 외로움과 중독
- 자연보상의 강화와 심신자각
- 심신자각 요가
제 7회기 : 자신의 좋은 어머니가 되라
- 자기위로, 자기사랑의 삶의 방식
- 관계회복, 공감과 심신자각
- 자애명상
제 8회기 : 행복을 내일로 미루지 말라
- 오늘 하루를 가장 소중히 하고 지금 이 순간에 집중하는 삶의 방식(2)
- 건강한 행복과 음미의 중요성
- 걷기명상
- 종결
2. 등록 안내
사전등록
현장등록
비회원
10만원
12만원
일반회원
8만원
10만원
평생회원
5만원
6만원
- 현장등록시에는 교재 제공이 불가할 수 있습니다.
3. 참가신청 방법
￭ 사전등록: 2018년 1월 12일(금)까지
￭ 사전등록 신청은 메일 Jayun5959@gmail.com으로 성함과 소속, 연락처, 회원여부를 작성하여 보내주시기 바랍니다.
￭ 입금계좌: 우리은행 1005-102-773631 (예금주: 대한명상의학회)
￭ 관련문의: 윤지애 간사 Jayun5959@gmail.com, 010-7185-1955
￭ 장소안내: 서울성모병원 의생명산업연구원 1003호
4. 회원가입 안내
￭ 가입절차
- 회원은 평생회원(가입비 50만원)과 일반회원(가입비 10만원)으로 구분되며 회원은 등록비 면제 혹은 감면의 혜택을 가집니다
- 본 회의 회원 가입시 첨부된 회원가입신청서를 Jayun5959@gmail.com으로 보내주시면 별도의 인준절차를 거쳐 회원 승인이 이루어집니다.
￭ 자격기준
1) 정회원 - 대한신경정신의학회 정회원
2) 준회원 - 주요 관련학회(대한의사협회, 대한간호협회, 정신간호사회, 한국심리학회, 한국정신보건사회복지학회 등)의 회원
- 주요 관련학회 전공 중인 학생
- 본 학회의 취지에 동의하나 정회원의 자격기준에 미달되는 자
￭ 가입비 납부 안내
- 아래 입금계좌로 입금하신 뒤 메일로 입금내역을 알려주셔야 합니다.
- 입금계좌: 우리은행 1005-102-773631 (예금주: 대한명상의학회)