[1단계: 감정표출단계]
검은색, 갈색, 먹색, 주황색 크레파스를 사용하여 종이에 자유롭게 선을 긋고 반복해서 칠하였다. 검은색은 복잡하고 답답한 감정을, 갈색은 불안함과 스트레스를 표현하였다. 생각나는 대로 선을 반복하며 현재의 감정을 솔직하게 드러내고자 하였다.
[2단계: 감정해체단계]
2단계에서 표현한 감정이 담긴 종이를 찢으면서 부정적인 감정을 해소하는 느낌을 받았다. 종이가 여러 조각으로 나뉘는 모습을 보며 마음속 걱정과 스트레스도 함께 분해되는 것 같았다. 찢는 과정에서 답답했던 감정이 조금씩 사라지고 후련함을 느낄 수 있었다.
[3단계: 재구성/재경험/재인식 단계]
나의 분신은 조형물 옆에 위치해 있다. 행복한 느낌이 드는 이곳은 내가 표현했던 감정들을 받아들이고 정리할 수 있는 공간이다. 또한 혼자만의 시간을 가지며 편안하게 생각을 정리할 수 있고, 마음의 안정을 느낄 수 있는 장소라고 생각한다.
다음검색