[1단계: 감정표출단계]
이번 미술치료 활동을 하면서 평소 마음속에 쌓여 있던 스트레스와 복잡한 생각들을 그림으로 자유롭게 표현할 수 있었다. 작업에 집중하는 동안에는 걱정이나 긴장이 잠시 잊혀졌고, 색을 선택하고 표현하는 과정에서 마음이 한결 편안해지는 것을 느꼈다. 처음에는 어떤 방식으로 표현해야 할지 고민했지만, 점차 자유롭게 작업에 몰입하면서 답답했던 감정이 해소되는 느낌을 받았다. 완성된 작품을 보며 스트레스 받는 상황이 많았다는 스스로의 감정을 돌아볼 수 있었다.
[2단계: 감정해체단계]
종이에 표현했던 감정을 찢어 작은 조각으로 만드는 과정에서 마음속에 쌓여 있던 스트레스와 부정적인 감정도 함께 해체되는 느낌이 들었다. 종이를 찢을 때는 답답함과 긴장이 해소되는 기분이 들었다. 이번 활동을 통해 감정을 억누르기보다 표현하고 해소하는 것이 중요하다는 것을 느낄 수 있었다.
[3단계: 재구성/재경험/재인식 단계]
꽃들 사이의 행복한 쉼터
- 행복한 공간인 이유
집과 꽃나무, 꽃들로 꾸민 공간이다. 따뜻한 집과 아름다운 꽃들이 있어 마음이 편안하고 안정감을 느낄 수 있기 때문에 행복한 공간이라고 생각했다.
- 나의 분신이 위치한 곳이 가장 행복한 느낌이 드는 이유
나의 분신은 꽃들 사이에 누워 있다. 꽃들에 둘러싸여 편안하게 쉬고 있는 모습이 내가 가장 행복하다고 느끼는 모습이며, 걱정 없이 휴식을 취할 수 있는 공간이라고 생각했기 때문이다.
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