매일 먹는 계란이 내 몸속 '돌 공장'을 만든다? 콩팥 망치는 최악의 궁합과 황금 조리법 | 백세건강
계란과 상극으로 자주 언급되는 음식
녹차·홍차: 탄닌이 흡수·소화에 영향을 줄 수 있다는 주장. 식후 바로보다는 시간 간격을 두고 섭취
감·곶감: 탄닌 등으로 속 불편·변비 등을 유발할 수 있다는 주장. 특히 덜 익은 감은 양을 줄이고 컨디션 확인
두유·콩류(특히 생콩/덜 익힌 콩): 트립신 억제 성분 등으로 소화·흡수에 불리하다는 주장. 가열·가공된 형태 위주로, 과량 동시 섭취는 피하기
설탕이 많은 음식: 당 섭취 증가 및 식단 균형을 깨뜨린다는 취지. 단맛은 줄이고 소금·후추 등으로 간 조절
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