๏ปฟ[Dr.์ค๋ง์ผ๐] ํ์ ๊ทผ๊ฐ ํ์ด, ๊ธํ๊ฒ ์์ ๋ณด๋จ ๋น์ฅ ์ด๊ฒ๋ถํฐ ํด๋ณด์ธ์
์์ฑ์๋ฉธ์น์์ฑ์๊ฐ26.06.06์กฐํ์0 ๋ชฉ๋ก ๋๊ธ 0[Dr.์ค๋ง์ผ๐] ํ์ ๊ทผ๊ฐ ํ์ด, ๊ธํ๊ฒ ์์ ๋ณด๋จ ๋น์ฅ ์ด๊ฒ๋ถํฐ ํด๋ณด์ธ์
์ด ์์์ ํ์ ๊ทผ๊ฐ ํ์ด์ ๋ํ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ดํด์ ์์ ์ ๋ํ ์คํด๋ฅผ ๋ฐ๋ก์ก๊ณ , ์ผ์์ํ์์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ค๋ช ํฉ๋๋ค.
ํต์ฌ ์์ฝ:
- ํ์ ๊ทผ๊ฐ ํ์ด์ ์์ธ:ย ์ด๊นจ๋ฅผ ๊ฐ์ธ๋ 4๊ฐ์ ๊ทผ์ก์ด ๋ ธํ๋ ๋ฐ๋ณต์ ์ธ ์์ ๋ฑ์ผ๋ก ์ธํด ์์๋๋ ์งํ์ ๋๋ค. ๊ฐ์์ค๋ฌ์ด ๋ถ์์ด ์๋๋ผ ์ผ์ ์ต๊ด์ด ๋์ ๋์ด ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค(00:32-01:38).
- ์์ ์ด ํ์์ธ๊ฐ์?:ย ์ ๋ ์๋๋๋ค. ๋ง์ ๊ฒฝ์ฐ ํ์ด์ด ๋ ์ด์ ์งํ๋์ง ์์ผ๋ฉฐ, ํต์ฆ์ด ์๋ค๋ฉด ์๋๋ฅผ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ฌ๋ถ ๊ฒฐ์ ์ 3~6๊ฐ์ ๋ค์ ํด๋ ๋ฆ์ง ์์ต๋๋ค(02:36-03:41).
- ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ๊ด๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ:ย ์ด๊นจ๊ฐ ์ํ๋ค๊ณ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์์ง์ด์ง ์๋ ๊ฒ์ ์ด๊นจ๋ฅผ ๊ตณ๊ฒ ๋ง๋ค์ด ๋ ํฐ ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ์ผ์์์ ์ด๊นจ ๋ถ๋ด์ ์ค์ด๋ ์์ธ(๋ฌผ๊ฑด์ ๋ชธ์ ๊ฐ๊น๊ฒ ๋ค๊ธฐ ๋ฑ)์ ํจ๊ป ๊พธ์คํ ์คํธ๋ ์นญ์ด ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค(03:41-05:05).
์ถ์ฒ ์คํธ๋ ์นญ/์ด๋๋ฒ:
- ์ ๋ฐฉ๊ฑฐ์ ์ด๋:ย ๋์ด ์ํ์์ ํ๊ฟ์น๋ฅผ ์ก๊ณ ์๋ก ๋ค์ด ์ฌ๋ ค ์ด๊นจ ์ ์ฐ์ฑ์ ๋์ ๋๋ค(05:18-06:23).
- ๋ด์ ์ด๋(์ฌ๋ฆฌํผ ์ด๋):ย ํ๊ฟ์น๋ฅผ 90๋๋ก ์ ์งํ๊ณ ์๋ชฉ์ ์๋๋ก ๋ด๋ ค ์ด๊นจ ๋ค์ชฝ ๊ทผ์ก์ ํ์ด์ค๋๋ค(06:23-07:20).
- ๊ฐ๋ ๋ฒ์ ํ์ฅ ์ด๋:ย ๋ชธ์ ๋ฐ๋ฅ ์ชฝ์ผ๋ก ๋๋ฆฌ๋ฉฐ ์ด๊นจ ๊ฐ๋ ๋ฒ์๋ฅผ ์์ํ ๋ํ์ค๋๋ค(07:20-08:18).
๊ฒฐ๋ก ์ ์ผ๋ก, ๋ฌด์กฐ๊ฑด์ ์ธ ์์ ๋ณด๋ค๋ ์ ์ฐ์ฑ ์ ์ง์ ์ํ ์ต๊ด ๊ฐ์ ์ ์ฐ์ ์ํ ๊ฒ์ ๊ฐ์กฐํฉ๋๋ค.
๋ค์๊ฒ์