반복되는 통증, 몸이 보내는 신호를 읽는 시간 재활과 움직임 전문가 신원범 교수와 함께합니다.  안녕하세요. 깊은산속 옹달샘 프로그램 담당 아침지기 윤혁기입니다. 목이 뻐근하고, 허리가 묵직하고, 어깨와 무릎이 늘 불편한데도 우리는 어느새 그것을 '원래 그런 것'처럼 받아들이며 살아갑니다. 하지만 몸은 늘 우리에게 작은 신호를 보내고 있습니다. 통증잡는 워크숍은 통증을 없애기 위한 처방이 아니라, 내 몸의 움직임과 습관을 돌아보고 더 편안한 몸의 감각을 찾아가는 시간입니다. 재활과 움직임을 오랫동안 연구해 온 신원범 교수와 함께 몸의 균형과 긴장, 움직임에 대해 새로운 시각으로 살펴보세요. 많은 참가자들이 "몸을 바라보는 관점이 달라졌다", "일상에서 스스로 몸을 돌보는 방법을 알게 됐다"고 이야기합니다. ✔ 반복되는 목·허리·어깨의 불편함이 신경 쓰이는 분 ✔ 오래 앉아 있거나 같은 자세로 생활하는 분 ✔ 몸을 무리하게 쓰기보다 편안하게 사용하는 방법이 궁금한 분 ✔ 내 몸을 더 잘 이해하고 건강한 습관을 만들고 싶은 분 몸을 바꾸는 첫걸음은 억지로 참거나 무리하는 것이 아니라, 내 몸의 이야기에 귀 기울이는 것에서 시작됩니다. 이번 통증잡는 워크숍에서 몸과 마음이 한결 가벼워지는 시간을 직접 경험해 보시기 바랍니다.  사랑합니다. 감사합니다. 아침편지 명상치유센터 깊은산속 옹달샘에서... '통증잡는 워크숍' 살펴보기 매주 토요일에는 고도원이 쓰는 ‘옹달샘 한 줄 명상’ 글을 배달해 드립니다. 깊은산속 옹달샘 숲길을 걸으면서 떠오른 생각을 짧은 한 줄로 압축해 올리는 것입니다. 댓글로 의견 남겨주세요 잘 살자 잘 자자 잘 먹자 잘 싸자 잘 놀자 잘 쉬자 |
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