내 몸과 인생을 바꾸는 몸짱맘짱 프로그램 모집  안녕하세요. 몸짱맘짱 대표 고새나입니다. "혼자서는 작심삼일, 함께라면 꾸준한 기적이 일어납니다." 몸짱맘짱은 단순한 홈트가 아닌 인생을 바꾸는 리추얼 공동체입니다. [1] 하루 10분 몸짱 ✔️하루 단 10분, 실시간 ZOOM으로 아침 또는 저녁 운동 ✔️근력 강화, 요실금·허리 통증 예방, 정서 안정, 뇌 건강까지 ✳️오전 8시 또는 저녁 9시 / 참가비 6만원 하루10분몸짱 신청하기 [2] 몸짱 러닝크루  ✔️40~60대 중년 러너들을 위한 건강 러닝 공동체 ✔️매일 걷고 뛰며 체지방 관리 + 일요일 오전 7시 ZOOM 러닝 ✳️3개월 과정 몸짱 러닝크루 신청하기 [3] 새싹반 ✔️몸짱맘짱을 처음 시작하는 분들을 위한 1개월 입문반 ✔️매일 운동+식단+글쓰기 미션으로 리추얼 루틴 형성 ✳️1개월 후 기초반 진입 가능 몸짱맘짱 새싹반 신청하기 몸짱맘짱은 이런 분께 추천합니다 ✔️운동을 꾸준히 해보고 싶지만 혼자선 힘드셨던 분 ✔️체중·체지방 관리가 필요하신 40~60대 중장년층 ✔️건강한 루틴과 공동체가 절실한 분 ✔️글쓰기, 식단, 정리 등 삶의 전반을 다잡고 싶은 분 문의 및 오픈채팅방 : 카카오톡 문의하기 몸짱맘짱의 여정은 혼자 걷는 길이 아닙니다. 같이 걸으면, 끝까지 갈 수 있습니다. 몸짱맘짱 대표 고새나 드림. 사랑합니다. 감사합니다. 아침편지 명상치유센터 깊은산속 옹달샘에서... '옹달샘 몸짱 프로젝트' 살펴보기 매주 토요일에는 고도원이 쓰는 ‘옹달샘 한 줄 명상’ 글을 배달해 드립니다. 깊은산속 옹달샘 숲길을 걸으면서 떠오른 생각을 짧은 한 줄로 압축해 올리는 것입니다. 댓글로 의견 남겨주세요 엄마 손 쓰담쓰담, 토닥토닥 |
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