명상을 했을 뿐인데 몸이 달라졌습니다 김무겸 선생님과 함께 하는 '건강명상법 스테이'  안녕하세요. 깊은산속 옹달샘 프로그램 담당 아침지기 김재덕입니다. 싱그러운 여름, 몸과 마음을 다시 정비할 시간입니다. 김무겸 선생님과 함께하는 건강명상법으로 일상의 균형을 되찾아 보세요. 오랫동안 선무도와 명상을 수련하신 김무겸 선생님과 오롯이 시간을 보내면서 몸과 마음의 수련과 깊이 있는 명상차담으로 명상에 대한 궁금증을 풀어나가는 시간입니다. 푸른 여름, 몸과 마음에 건강한 습관을 선물해 보시길 바랍니다. [프로그램 안내] 1.이완명상 고요히 나를 바라보며, 몸과 마음을 부드럽게 풀어주는 깊은 이완 명상, 몸과 마음을 풀어나가는데 첫 번째는 긴장을 해소하는 이완입니다. 2.오장 호흡 건강 체조 척추를 중심으로 몸의 균형을 잡아주는 움직임과 호흡의 조화 장부의 기능을 회복하고 순환을 도와주는 내 몸 사용법을 배웁니다 3.소리명상 내가 직접 내는 소리의 울림과 공명으로 오장육부를 건강하게 만들어가는 프로그램입니다. 4.명상차담 김무겸 선생님과 함께 나누는 삶과 수련, 건강에 대한 깊은 이야기 묻고, 듣고, 공감하며 마음이 가벼워지는 대화의 장입니다.  [이런 분께 추천합니다] - 건강한 생활 리듬을 만들고 싶은 분 - 바쁜 일상 속 쉼과 재정비가 필요한 분 - 몸과 마음의 균형을 찾고 싶은 분 - 호흡과 움직임 명상에 관심 있는 초심자 및 수련자 - 김무겸 선생님의 지도를 직접 체험하고 싶은 분 나를 위한 선물 같은 시간, 자연 속에서 건강한 나를 만나보세요. 봄의 기운 속에서 몸과 마음이 다시 살아납니다. 김무겸 선생님과 함께하는 건강명상법 스테이에서 뵙겠습니다. 사랑합니다. 감사합니다. 아침편지 명상치유센터 깊은산속 옹달샘에서... '건강명상법 스테이' 살펴보기 무엇을 위한 분노인가 분노는 인간이라면 누구나 자주 겪으며, 심리적 건강을 유지하려면 표현해야 하는 자연스러운 감정이다. 분노는 반대나 침해, 부당함을 거부하는 감정이다. 내가 소중하게 생각하는 대상이 위험에 처했다는 신호다. - 이은경의《어른이 되는 법》중에서 - * 분노란 인간의 정서 중 빼놓을 수 없는 감정입니다. 대의를 위한 분노로 정의가 바로 세워지기도 하지만, 이기적인 분노의 표출로 개인적·사회적 혼란이 야기되기도 합니다. 분노가 올라오는 순간, 무엇을 위한 분노인지 알아차려야 하고 잘 다스릴 줄도 알아야 합니다. 오늘도 많이 웃으세요. |
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