<독일의 장수학자가 전하는 장수비결>
① 게으르지 말아야 한다.
② 과도한 피로를 삼가야 한다.
③ 과식하지 말아야 한다.
④ 화를 내지 말아야 한다.
⑤ 과도한 성생활은 피해야 한다.
<장수하는 7가지 생활 규칙>
① 지정된 시간에 식사하고 끼니 사이에 군것질을 하지 말아야 한다.
② 매일 아침 식사를 건너지 말야야 한다.
③ 매일 저녁 8시간 동안 푹 자야 한다.
④ 정상적인 몸무게를 유지해야 한다.
⑤ 담배를 피우지 말아야 한다.
⑥ 매일 한두 잔 정도로 적은 양의 술을 마셔야 한다.
⑦ 정상적으로 운동해야 한다.
[참고한 자료 : 건강장수클리릭]
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