작년에 건강검진 하면서...
에전에 없던 검사가 추가 된것이....
걷기검사...그리고 한발 들기...
걷기검사는 약간 팔자걸음으로 걸으시라는 이야기를 들엇고...
한발들기는 불합격...ㅎㅎㅎ
갑자기 한발들고 서 잇으라고 하니...
왼발.오른발들고 막말로 2초도 못버티고....이게 낙상 테스트라고 하더군여.
그동안 잊어버리고 잇다가...
좀전에 생각이나서 한발들고 시간측정해보니...
오른발....7초정도...
완발... 8초정도
작년에 비하면 장족의 발전을...
이게 스쿼트때문에 장딴지에 힘이 붙어서 그런것라 봅니다.
스쿼트운동이 다리힘 키우는데 도움이 많이 되는것이 확실하다는...
몇년전에 연태공항화장실에서 일어나기 힘들어 고생한것 생각하면...
지금은 금방 일어나느것이...
역시나 다리힘이 좋아야...
계속 운동해야죠.
10초이상버티도록...
6시가 다되어가네...와이프하고 아구지리 먹으러 갈준비해야지...
잘먹고 운동 열심히하고..
노후에 걱정없이 사는것이 제일인듯...
와이프말마따나...만사태평인 우리신랑!!!
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