올초 햄스트링 건염으로 고생좀 하다가
그래도 서브4는 해야된다는 신념하에 전부 성공은 하였습니다~ 2년전 뜃다하면 330~ 겁없이 3연풀 4연풀 막나가고 했었는데 ~ 지금은 서브4 에서 놀고 있습니다~
🌿 중간 마다 10키로 하프를 넣어 445페이스가
편안하게 되어야 하는데 풀백회 욕심에 주구장창
🌿 만 뛰다보니 점점 내려 앉은것 같습니다
게다가 인터벌 훈련도 안하니 더욱더 ㅜㅜ
앞으로 조금씩 끌어 올려볼까 합니다~
자 지금 부터는 이틀전 다녀왔던 제주국제관광마라톤 후기를 올려보겠습니다
셔틀버스 타고 김녕체육관으로~
력생팀장이 찍어줌~
너무 맛있어서 두그릇 클리어~
사우나가 빠지면 섭섭하죠~
자고 나서 회복주~
74 제주 친구가 알려준~
관광시작~
창현이는 제주가 첨이라 하네염~
걷다보니 또 산으로 ㅜㅜ
제주 2박3일 마라닉
역시 힐링에는 마라톤여행이 쵝오 네염~
다음검색