생리불순에 좋은 음식으로는 우엉, 목이버섯, 생강, 먹도미 등이 있습니다.
우엉에 들어있는 알기닌 성분은 성호르몬의 분비를 촉진시키는 역할을 하므로 월경이 예정보다 많이 늦어지면 우엉을 먹는 것이 도움이 됩니다.
목이버섯은 월경량이 지나치게 많을 경우 효과적인데, 피를 깨끗하게 하는 성분이 들어있어 월경이상뿐만 아니라 부인과계통의 질환에 두루 효과적입니다.
생강은 냉증을 동반한 월경불순에 특효가 있습니다. 또 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 생강을 달여 즙을 자주 마시면 몸이 따뜻해집니다.
먹도미는 월경을 순조롭게 하고 생리통을 완화시켜줍니다
우엉에 들어있는 알기닌 성분은 성호르몬의 분비를 촉진시키는 역할을 하므로 월경이 예정보다 많이 늦어지면 우엉을 먹는 것이 도움이 됩니다.
목이버섯은 월경량이 지나치게 많을 경우 효과적인데, 피를 깨끗하게 하는 성분이 들어있어 월경이상뿐만 아니라 부인과계통의 질환에 두루 효과적입니다.
생강은 냉증을 동반한 월경불순에 특효가 있습니다. 또 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 생강을 달여 즙을 자주 마시면 몸이 따뜻해집니다.
먹도미는 월경을 순조롭게 하고 생리통을 완화시켜줍니다
다음검색